Boehoe

Is er dan niemand van m'n vriendjes die het mee aandurft om volgend weekend mee een deathride te doen startend van de hoogste bol van het atomium?

Foto: Het Nieuwsblad

Bezoekje aan d'Hoogeschool

Verleden dinsdagavond bezochten we d'Hoogeschool te Leuven. We hadden gereserveerd tegen 19h en waren 10minuten te vroeg. We hadden al volk zien binnengaan dus deden we dat ook maar het bleek dat wij toch de eerste gasten waren. Ontvangen door Micheline en een tafel toegewezen gekregen maar daarna even niet veel aandacht gekregen door het personeel dat druk bezig was met nog een en ander in orde te zetten.
* ofwel ben je klaar en doe je de deuren open ofwel ben je nog niet klaar en laat je je deuren nog dicht. Dat we 10minuten te vroeg waren mag geen rol spelen vind ik - wel gek dat ze pas om 19h openen.

Onze tafel van 2 stond tegen de 'toog' wat mij eerst niet stoorde aangezien ik in de zaal keek en het rustig was. Dat veranderde in de loop van de avond: de wijnen van alle tafels werden daar geplaatst met als gevolg steeds personeel dat passeert en dat bijna over je hoofd met flessen zeult. Bovendien keek mijn partner uit op een gang wat ook niet echt leuk is. Dan, de 'gong': steeds als in de keuken eten klaar was voor de zaal weerklonk er een al te luide 'chimes'-tune gevolgd door een schelle SMS-piep. Storend voor de meesten want steeds als dat ding ging viel alle geroezemoes stil in het restaurant en keek iedereen de kant van het lawaai op zich afvragend wat dat was. Bijkomend nadeel van onze lokatie: je hoort het personeel praten, interne discussies, over klanten....
* zorg ervoor dat de mensen rustig kunnen tafelen en niet steeds uit de sfeer gehaald worden door storende elementen.

Het personeel blijkt weeral een nieuwe lichting of eentje die nog ervaring mist want het zijn groentjes en dat merk je. Bestek dat valt en met een kwinkslag weggelachen wordt, de presentatie van de gerechten die stroef verloopt en nog erger zijnde gratis zelfkritiek die je erbij krijgt: "Ja, da's m'n ding niet...". Of Micheline zelf bij het brengen van dessert toen ze merkte dat er nog geen bestek op tafel lag: "Doemme toch he...".
* na zoveel tijd open te zijn kan dit echt niet meer. Als er dan al iets fout gaat, excuseer je dan en zeg dat je het dadelijk rechtzet en doe dat dan ook ipv zelfkritiek te spuien waar een klant niets mee is.

De inrichting is ok enkel jammer van de slechtzittende stoelen en het te luidde geroezemoes dat geenszins getemperd wordt (gepolierde betonvloer, geen deftige gordijnen). Gordijnen mochten trouwens wel want als je aan het raam zat storen de nieuwsgierige blikken (ja, nog steeds) van buiten. Voor de winnaars die hun inrichting etc en cadeau hebben gekregen kan het ook niet dat je bijvoorbeeld in de toiletten grote gaten in het plafond ziet waar nog kabels uithangen, afwerkingsdetails die niet kloppen etc...
* Slachtoffer van het eigen succes? Geen tijd om even alles op orde te zetten tijdens een extra sluitingsdag of niet de moeite aangezien het pand afgebroken wordt?

Het eten: ik vond de kaart eerder beperkt met 2 menu's van in de 40EURO (aangepaste wijnen niet inbegrepen) en de mogelijkheid om à la carte te eten (niet echt uitgebreide lijst). Het eten was super over de ganse lijn. Enig klein puntje dat ik minder vond was dat bepaalde elementen (sla, tapenade) in een andere gang op net dezelfde manier terugkwamen zij het in combinatie met iets anders.

Tengevolge van de iets minder beschaamde medeburger hoor je ook wel eens een luide 'Micheline'-roep in de zaal van een klant die zo nodig een gesprek wil aanknopen en dat ook aan iedereen kenbaar wil maken (de camera's zijn al lang weg hoor).

Alle bovenstaande punten kunnen wat stevig overkomen maar dat komt dan ook omdat er iets niet klopt:

De verwachting is namelijk een klasserestaurant en dat wordt ook nagestreefd. Dat blijkt niet alleen door het concept, de kaart, de inrichting maar ook door de prijzen, het plaatsen van glazen/bestek met de witte handschoentjes, het presenteren van gerechten met uitleg etc...
Dit alles botst met de eerder aangehaalde punten van kritiek en liet mij alleszins een beetje op m'n honger zitten (figuurlijk dan).

Ik wens ze het beste maar vrees dat ze niet beseffen dat de speeltijd over is en er nu serieus werk gemaakt moet worden van een aantal punten. Anders zal de overlevingskans na de periode van gratis huur, het "Mijn Restaurant"-effect etc wel heel klein worden vrees ik - het rammelt gewoon.

Geef mij dan maar restaurant 't Notenhof in Londerzeel bijvoorbeeld; evenveel of zelfs minder geld kwijt, minstens even goede keuken en echt klasse met een concept dat klopt. Nu ja, ik moet eerlijk toegeven dat het ook niet echt mijn ding is om tussen de 3 en 4 uur tafelen maar als ik het dan toch doe heb ik wel liefst dat het z'n geld waard is. Sommige zaken blijven maar heel even amusant.

Ik heb gezegd.

Even snel tussendoor

In de irritante reeks van 'je bent er mijn insziens goed voor betaald dus doe je job nu eens deftig aub' mag een item toegevoegd worden: notaris.

Morgen (ofzo): mijn review van 'mijn' restaurant d'Hoogeschool.

Vakantie

Eén week verlof genomen, verlof die goed gevuld was; paar dagen Frankrijk; grote BBQ, van hot naar her, de Guldensporen 10 mijl in Brugge en nog zoveel meer...
Bon de week verlof eindigde gisteren thuis om 23h wanneer ik neerplofte in bed. Moe van vakantie, je moet het kunnen.
Anyway, gisteren dus de 10 Mijl van Brugge gelopen samen met Philip: 1h29min. 't Was ietsie te warm voor mij en ik had de avond ervoor wat teveel Vedettjes gedronken - gestart en gefinished met hoofdpijn... Daarna nog afgezakt naar Waregem voor een perfecte afsluiter.

Blok

De laatste keer (niet beloofd).

De baan is af, proficiat aan al degenen die tegen verkeersremmers waren; jullie hebben nu je eigen landingsbaan (Delta-brug richting Breendonk of moet ik zeggen Fiege?); 50km/h? Right!

Even verderop heeft men drastischer actie moeten ondernemen om het verkeer te beletten om over de net aangelegde asfalt te rijden. Aangezien borden e.d. daar ook niet volstonden heeft men er gewoon blokken geplaatst. Ondertussen blijft het verkeer hier voorbij razen alhoewel duidelijk en 800m eerder al staat aangegeven dat 't spel doodloopt. De blokken zullen het wat verder wel duidelijk maken alhoewel er volgens mij toch nog via het fietspad gaan proberen te weg te komen.

Wat doet de politie vraagt u? Wel, uiteraard nog niet gezien. Ondertussen wel voor iets helemaal anders de wijkagent aan de lijn gehad en die had een interventiefiche gevonden vanochtend en kon er ook niet mee lachen dat er niemand was gepasseerd.

Wat vinden jullie trouwens van het groene asfalt op onderstaande foto? Hip nietwaar? Zoals al de rest hier echter schone schijn. Voor de rest niets, nada, zip, ...

Transitlonderzeel, ik zal het niet missen.

Smeerlappen

Ongelofelijk hoe sommige mensen zich gedragen. Nadat ik bijna van het voetpad werd gereden op terugweg van de creche met Jelle in m'n armen heb ik m'n auto bij op straat gezet om de handel te blokkeren. Helaas, sommige passagiers stapten uit om de bareel te verschuiven, anderen om het lint op te heffen en nog andere chauffeurs reden er over het fietspad gewoon dóór....

De politie rond 17h gemeld dat het toch iets te gortig was, ofwel sluit je het deftig af en mag er niemand door ofwel laat je iedereen door en verwijder je alles. Ik verwacht eigenlijk niet meer dat ze nog passeren nu.

Anyway, 't is opgelost ondertussen; 2 handen eronder en keilen maar.

Veel veiliger nu.

Laarslappen

De laatste fase van de werken in m'n straat is ingezet: de toplaag asfalt wordt gelegd.

De borden en zelfs de arbeiders worden echter compleet genegeerd door de automobilisten. Erlangs over het fietspad, letterlijk bijna op de tenen van de mensen die aan het werk waren ter plaatse om dan 100m verder toch terug te moeten keren. Tja, die borden staan daar ook niet voor niks natuurlijk.

Enfin, het rood-witte lint was dan ook geen overbodige luxe.

Dorst

tip van de dag

Stel: u bent teleslet abonnee en wil een eigen webstek aanmaken
Via Mijn Telenet kan dit mooi geregeld worden, u klikt op de desbetreffende knop en vult de URL aan met xyz:
http://users.telenet.be/Xyz

Bij mij werkte dat dus niet; ik kreeg steeds een 404 foutmelding bij het surfen naar http://users.telenet.be/xyz

Het heeft veel te lang geduurd eer ik doorhad dat deze URL's blijkbaar hoofdlettergevoelig zijn. Zeer bizar voor een URL (alhoewel niet helemaal onlogisch, cf. Unix systemen).
Effectief: na een telefoontje met Telenet kan ik bevestigen:
subdomeinen zijn hoofdlettergevoelig.

(1, 3, 5, 7, X3, X5) = 48 stuks

Bedrijfsfeestje met BBQ!

Persoonlijke memo

http://news.cnet.com/8301-10784_3-9970757-7.html?part=rss&subj=news&tag=2547-1_3-0-20

http://www.spore.com/trial

http://www.bright.nl/crash-course-whiken

Aha

Bij het naar huis rijden via de radio vernomen dat ik niet de enige ben die zich stoort aan het bijvullen van de rekken in de Colruyt tijdens de volle spits. Voor de rest niets dan lof hoor.
Bon, ik ga maar eens lopen denk ik.

BTW

...ff meegeven dat na meer dan een maand uitrusten na de marathon van Luxemburg ik afgelopen zaterdag opnieuw de draad heb opgepikt. Eind september staat immers voor het tweede jaar op rij de marathon van Berlijn op het programma.
Met 78kg gestart op de clubtraining te Affligem van 10K en afgelopen dinsdagavond ook opnieuw bijna 12K gedaan zoals je wellicht al hebt gemerkt aan de grafiek onder m'n blogtitel. Binnenkort eens naar de Makro om m'n koffer vol te laden met Spa blauw 75cl flesjes, het snoepen de mond snoeren en wat meer op de voeding gaan letten.

Terug

De terugrit is in omgekeerde volgorde als de heenrit verlopen (uiteraard) met dezelfde timing zij het dat het op de baan richting Londerzeel iets drukker was.
Geen noemenswaardige problemen gehad dus.

Ondertussen in Brussel

Even gaan kijken op het kruispunt van de kleine ring met de Wetstraat: kleine ring staat vol met truckers en allerhande die naar hartelust toeteren. Voor de rest veel kijklustigen die daar hun broodje komen opeten; 't is eens iets anders dan in het park.

Onderweg een Halal-Fanta gekocht voor de interessante prijs van 1,15EURO. Denk dat het appel was...

Op het Schumanplein was niet veel te zien; in de verte zagen we wel de tractors staan in het Jubelpark.

Onderweg veel prikkeldraad en barricades klaar om de boel af te sluiten indien nodig:

Als laatste halte dan nog even aangebeld bij Scientology in de Wetstraat; "Hello, this is Cpt. Jean-Luc Picard. Can I enter please?" Zij: "Sorry, who is this?" Ben moeten gaan lopen want kon m'n lach niet inhouden LOL.

Heen

7h10: vertrek Londerzeel met de auto
7h22: aankomst metrohalte Heyzel - waarom ze daar net vandaag overal borden met verboden te parkeren hebben gezet is me een raadsel. Het openbaar vervoer werd aangeraden maar de NMBS legt geen extra treinen in en de P-plaatsen aan metrohaltes aan de rand worden beperkt!?
7h26: op de metro
7h50: aankomst metrohalte Kunst-Wet
7h57: aankomst Montoyer-Nijverheidsstraat

In de metro letterlijk de achterkant van Brussel gezien; koterij man! Verder ook veel illegale storten, gewoon langs de sporen of op perrons die niet meer in gebruik zijn.

Blitzkrieg Bop

Althans zo lijkt het wel. Toen ik onderstaand plannetje op de site van De Standaard zag moest ik terugdenken aan de plannetjes die ik op school onder de neus kreeg geschoven in de les geschiedenis.

De boeren attakeren via 2 wegen langs onder, de truckers vallen binnen via de A12.

Blitzkrieg bop.

"... What they want, I don't know

They're all reved up

And ready to go

They're forming in straight line

They're going through a tight wind

The kids are losing their minds ... "

Gezocht

Kijk dan eens naar dit artikel op PopSci. Misschien vind je wel wie je zoekt.

Keet schoppen

Het belooft voor deze week. Deze voormiddag kregen we op de hoek van de Nijverheidsstraat en de Montoyerstraat al een voorproefje:























't Is altijd wel iets. Kruip allemaal in een kraan of ga in eigen tuin guerilla spelen, maak daar iets kapot en ambeteer uw eigen buurt. Sommige mensen werken voor hun geld en zijn graag op tijd thuis om hun kind uit de crèche te halen. Zij kunnen het zich niet permitteren om 'onder het mom van' bier te zuipen, wat vandalisme te plegen en dan in het park nog wat in het zonnetje te gaan liggen lallen.
Grow up!
Zo precies of onze regering zal dat allemaal ff snel oplossen - mss eerst es ff de vraag stellen van waar dat geld moet komen. Juist ja, uit onze eigen zak!
Get real!

iPhone2

Ik ben teleurgesteld. Kan niet goed zeggen waarom, het zal een veelheid van redenen zijn. Geen bluetooth, geen 5 megapixel camera, geen 32GB opslag, .... wel GPS met dus geotagging mogelijkheid voor foto's...

Zal ik toch moeten wachten op de iPhone v3 zeker? Wanneer gaan ze nu eens alles, maar dan ook alles in één toestel proppen? Denk iPhone v3 met dus als extra's: fm-tuner, digitale TV tuners, bluetooth, ingebouwde navigatiesoftware, integratie met Polar footpod en borstband in combinatie met GPS data en dat alles voorzien van de nodige software uiteraard die zorgt voor een mooie integratie tussen alle componenten (bluetooth devices proximity checks, ...)

Rrrr...

DSLR

Vorige zaterdag aan zee een digitale reflex camera gekocht na een serieuze zoektocht naar advies op het internet and with a little help from my friends (thx guys!). Commerciële sites, fora over fotografie, persoonlijke sites, photo management & sharing sites, noem maar op... (de meest nuttige links heb ik hier opgenomen)
Onze Pentax Optio S4, ongeveer een vijftal jaar geleden aangekocht, had het na z'n laatste trip in de woestijn van Egypte heel moeilijk gekregen. Er kwamen al geruime tijd steeds meer foto's uit die op niets trokken en de camera schakelde zich ook vaker uit na het knarsetanden van de zoom bij gebruik.
Gezien dit ook de eerste DSLR camera zou worden, ik tot nu toe niet echt bezig ben geweest met fotografie en ik guru Ken Rockwell na al m'n speurwerk perfect kan volgen ("6 megapixel is voor de meesten zeker voldoende - al de rest zijn verkoopspraatjes") viel de keuze op de Nikon D40 met AF-S DX Zoom-Nikkor 18-55 mm f/3.5-5.6G ED-objectief. Absoluut goed materiaal voor een redelijke prijs! De eerste foto's werden aan zee genomen en zijn super.

De kit mét lens gekocht omdat je zonder lens uiteraard niet veel kan en deze een goede keuze blijkt, zeker om mee te starten. De kit met de extra 55-200mm lens was aanlokkelijk maar dadelijk ook al pak duurder en ik denk eerder voor een krachtiger exemplaar (Nikon AF-S 70-300mm f/4,5-5,6 IF-ED VR) te gaan als de tijd er rijp voor is. Een vaste 50mm lens alsook een groothoeklens komt er alvast ook bij op termijn - een goede lens is belangrijker dan de body zelf.

Met al dat opzoekwerk op menige zaken gevallen die zeker verder op m'n interesse kunnen rekenen: architectuurfotografie, UrbEx, HDR (knap om zien maar ga ik me niet mee bezighouden)...

Momenteel verdiep ik me voor het slapengaan in lectuur over aperture, ISO, DOF, shutter speed en meer van dat fraais. Een absolute aanrader is zoals reeds vermeld de site van Ken Rockwell. Meer specifiek z'n handleidingen voor verschillende toestellen aangezien die zowel de positieve als negatieve zaken van een toestel expliciet vermelden en de technische uitleg en praktische tips. Nu nog kijken of ik het wat in m'n vingers heb want dat is het allerbelangrijkste ;-)

Tot slot nog een beeldenreeks die ik al geruime tijd geleden tegenkwam. Schrijnend verhaal met hier en daar echt knappe foto's.

Om niet meer bij te komen...

Selieus! En deze gallerij bevat enkele toppers.

Nothing But

...

Bring nothing but silence

Show nothing but grace

Seek nothing but shelter

From the great human race

Take nothing but pictures

Kill nothing but time

Leave nothing but footprints

To show you came by

So very few places that man hasn't scarred

Taken for granted or taken in vain

I wonder, my child as we lie here beneath the stars

What will be left for your children to claim

Maybe someday you'll be walking on Venus

Maybe some day you may live in the sea

Remember I taught you to love Mother Nature

For it was she who once gave you to me

From the 1997 release "The Lost Heritage Tapes"

Words and Music by John Kay

Eco-ballast

Interessant artikel, nooit bij stilgestaan.

Escorte

Sympathieke mannen - de politie mijn vriend.
Toen we zondag naar zee bolden voor een weekendje hebben we op de E40 een escorte gekregen; alles wat op de 2 linkse baanvakken reed werd vakkundig opzij geduwd.

Banaan!

Hopelijk gaat de banaan niet naar de maan!

Faits divers voor op een zondag

Twitter blijkt vaak down en omwille daarvan heeft iemand een aparte site opgericht om dat eenvoudig te checken: http://www.istwitterdown.com/. Zalig eenvoudig, puur & strak design!

De iPhone doet het goed gezien de grafiekjes van Flickr. Op nummer één dus.

De Canon EOS Digital Rebel XTi doet het ook als de beste, nochtans ging na veel opzoekwerk en vergelijken m'n voorkeur eerder uit naar een Nikon digitale reflexcamera - hmm, nog ff laten bezinken (aankoop is toch niet voor dadelijk) en dan es afchecken. Eigen gevoel volgen of go with the flow cf. wisdom of the crowds?

Ocherme Leterme

Al opgemerkt dat Leterme op elke vaststelling van een probleem of netelige vraag steevast antwoordt met: "Goed, maar ik heb nog altijd goede hoop dat..."
Verschrikkelijk!
Kan iemand hem eens vragen om de 'crap' te 'cutten'?

Zei ik toch!

Ik sprak in deze post over Google Health en las net dit artikel, ze zijn er dan toch mee bezig. Flink hoor, kort op de bal voor een keer!

Pixmania idiots

Zucht, reeds meer dan 2 weken geleden besteld én betaald. Deel van de bestelling reeds gekregen (docking) maar de 1TB HDD nog niet en daar gaat het net om. De leveringsdatum wordt steeds maar achteruitgeschoven. Als ik de klantendienst meld dat ik geen bank ben en dat product ook kan aanbieden voor een derde van de prijs maar dat ik pas in 2050 lever (zoals zij ongeveer werken blijkbaar) krijg ik steevast de melding dat ik het product kan annuleren. Tuurlijk, ik zal nog wat extra kosten maken om het deel dat ik al wel heb gekregen terug te sturen en daar ook m'n geld voor terug te eisen.

De mail die ik zonet binnenkreeg geeft een goed beeld van de logica die daar gevolgd wordt:

PS: Zeg nu niet dat het aan de software ligt die ze daar gebruiken hé. Door iemand slecht geparametriseerde software, ok, dat kan. I know want daar verdien ik dan weer m'n centjes mee ;-)

Ah die technologie toch

Be-Mobile maakt reeds gebruik van GSM signalen om het verkeer in kaart te brengen maar er zijn ook andere toepassingen mogelijk. Lees dit artikel maar eens; in het kort komt het erop neer dat door je GSM signaal je doen en laten 'nauwkeurig' gevolgd kan worden - reeds in gebruik in een tweetal 'malls'. Ik begrijp best dat dit nuttige info oplevert: iemand komt binnen, blijft zoveel seconden aan die etalage staan, dan zoveel aan die etalage etc..
Blijft redelijk anoniem totdat natuurlijk het signaal aan je persoon wordt gekoppeld.
Lees ook hier.

Verder heeft Google ook weeral iets nieuws gelanceerd: Google Health. Nu, ik vind dat Google knappe zaken doet maar twijfel nu toch of dit wel zo goed is.

Op den duur staat alles van je online; blog, foto's (al dan niet met geotags), ... Nu, die keuze maak je natuurlijk zelf maar denk hier eens over na: tesamen met Google, Flickr, Facebook, LinkedIn, ... is dat een massa informatie die je 'deelt'. Al die toepassingen zijn gratis en dat nodigt natuurlijk uit maar 100% zekerheid dat die info niet gebruikt wordt zullen we nooit hebben. Het is tenslotte data waarvoor bedrijven enorm veel geld zouden neertellen, zeker als al die info over de verschillende applicaties gecombineerd zou kunnen worden (als dat al niet zo is).
Zouden wij niet betaald kunnen/moeten worden om al die info dan te delen?

Over geotagging gesproken:
Ivm fotografie lijkt me dit superleuk en handig. De mogelijkheden ziijn eindeloos zoals mooi uitgelegd in dit artikel. Automatisch tags toevoegen aan je foto's op basis van de EXIF GPS data, foto's van anderen op dezelfde locatie vergelijken (bijv. op een timeline wat dan weer extra onderzoeksmogelijkheden oplevert), ...
De nieuwe iPhone die eraan komt staat al een tijdje op m'n verlanglijstje, hopelijk is ie dan ook voorzien van een deftige megapixel camera en ingebouwde GPS zodat ik dat allemaal eens kan uitproberen.
Een deftige digtale reflexcamera staat ook al een tijdje op dezelfde lijst maar voorlopig doet het oude toestel het nog alhoewel het zand in het toestel voor problemen begint te zorgen (auto off, zoomen soms onmogelijk en af en toe strepen op het beeld). Voorlopig is het bij de digitale reflexcamera's echter nog behelpen.
Deze sites kunnen me zeker helpen in de toekomst:
DPReview
FotoKonijnenberg
Het zal alvast een Canon of een Nikon worden.
Tips zijn welkom!

Foei

Darwin

Ze houden niet op in de VS blijkbaar....

FSM rules!

Knap maar prijzig

Link

Dream but don't sleep

Deze was me al een paar keer opgevallen bij het buitenrijden van Gent en zet me steevast aan het mijmeren.

ff googelen en ik bleek niet alleen te zijn, 'deftje' en ook de 'bloody horny crew' maakten hiervan reeds verslag.

Foto komt dus van hem (http://bloodyhornycrew.be/):

Letterlijk en figuurlijk omhooggevallen

Er is geen 'boven' of 'onder' - de wereld is een bol die zweeft in de ruimte. Dat het noorden meestal bovenaan ligt is het gevolg van de geschiedenis en machtsverhoudingen.

O ja, het 'centrum' van de wereld bestaat niet (en dat zeg ik niet alleen voor de Antwerpenaars). Het middelpunt wel, da's in het midden van onze bol.

Enne, voor degene die zich afvragen waarom de landen zo'n rare vorm aannnemen en disproportioneel lijken geldt dezelfde denkfout of macht der gewoonte: we zijn een andere projectiemethode gewoon.
De 'klassieke' Mercator projectie is erop gericht om een zo correct mogelijke weergave te maken van de vorm en relatieve posities van landen.
De kaart hierboven maakt gebruik van de Hobo Dyer projectie die erop gericht is om een zo getrouw mogelijk beeld te geven van de oppervlakte van de landen.

Ook 'leuk': de Noord - Zuid onderverdeling

PS: kijk even verder dan je neus lang is op deze pagina en ja hoor - daar is onze communautaire rel ook weer van de partij.

Spoorstaking (draft van 22/04/2007)

Oeps....
Nu mag ik dat wel posten zeker Jules?
(uit de sectie Lezersbrieven van De Standaard)

Apenland

Varieer in het verkeer!
De trein is altijd een beetje reizen.
Wat is jouw excuus?
Ach ja...

Handig

2 Second T-Shirt Fold!! - video powered by Metacafe

Niet meer

Niet meer gelopen ondertussen - ff chillen en es wat anders doen. Heb me vandaag wel al ingeschreven voor de 10M van Brugge begin juli op aansturen van Philip.

Darwinism, creationism, deism, theism, agnosticism, ...

Zeer interessante materie om over te lezen zeker in de wereld waarin we vandaag de dag leven.
Nieuws zoals 'Onderwijzers wijzen Darwin af' komt bij ons gelukkig nog niet zoveel voor als in de States maar toch steekt het de kop op.

In Kansas bijvoorbeeld wou de 'School Board' de theorie van Darwin in het onderwijs op het achterplan schuiven (artikel uit de NY Times), ten voordele van 'het intelligent design' of creationisme.
Deze strekking gaat er van uit dat alles opgezet werd door een of ander opperwezen en gaat dus rechtstreeks in tegen de evolutieleer of het Darwinisme.
Gelukkig reageerde Bobby Henderson gevat middels deze open brief, een zalige reactie want als er alternatieven van het Darwinisme worden toegelaten moeten ook andere strekkingen aan bod kunnen komen waaronder bijv. de door hem opgerichte 'Church of the Flying Spaghetti Monster'. De aanhangers hiervan ofte Pastafarians 'geloven' dat er sprake is van intelligent design door een wezen dat het grote vliegende spaghettimonster heet.

Ze hebben ondertussen over heel de wereld aanhangers en honderden brieven werden verstuurd naar de Kansas School Board. Er zijn dus maar twee opties: ofwel wordt Intelligent Design verworpen, ofwel zet het Pastafarianisme door en wordt er binnenkort in Kansas ook les gegeven over hoe een vliegend spaghettimonster de mens en al het leven op aarde schepte door zijn aanraking.

Geniaal alleen al door de opzet; het Pastafarianisme biedt trouwens verheldering over de opwarming van de aarde; piraten spelen hierin een zeer belangrijke rol (de Pirate Fish is dan ook symbool voor het Pastafarianisme):

Ongelooflijk welke extreem negatieve reacties op het Pastafarianisme binnenkomen en een duidelijk teken van hoe onverdraagzaam gelovigen zijn tegenover zij die een ander geloof aanhangen. Hun geloof is het enige echte en daarover kan nu eenmaal niet gediscussieerd worden. Verschrikkelijk hoe alle rationaliteit verdwijnt als religie ter sprake komt.

Ik moet toegeven dat deze religie mij als loper goed uitkomt ook:

Ik ben een overtuigd Pastafarian, veel leesplezier alvast en vergeet niet:

Komaan (2)

Ik had nog nooit van hem gehoord. Die man voetbalde maar reed te snel en is gestorven. Het is altijd erg als er iemand sterft. Vijf minuten nationale televisietijd lijkt me overdreven.

Komaan he

Ik zag het wel tijdens het nieuws en het verbaasde me ook niet echt, 't is blijkbaar altijd zo. De cipiers in staking die gefilmd werden als achtergrond probeerden de blikjes bier van een halve liter subtiel te verbergen achter hun lichaam. De stakers bij Proximus die eerder deze week in 't nieuws kwamen deden helemaal geen moeite, die stonden gewoon in het zonnetje te dansen met een plastic beker bier in de hand.
De eerste keer dat me het echt opviel was toen ik voor 't werk eens naar het buitenland moest en de taxi onderweg letterlijk moest navigeren tussen hopen afval die voornamelijk bestonden uit blikjes bier. Graaf hoor. Ik ben niet tegen het stakingsrecht maar waarom lijkt het dan alsof er alleen maar veel lawaai gemaakt wordt en enorm veel gezopen? Kan er niet nuchter gestaakt worden misschien? Kruip anders allemaal in een kraan en maak daar zat van uw oren, ik weet er nog wel eentje staan aan 't station in Brussel. Ach, alcohol, druk van de groep, er zijn voldoende boeken over geschreven.

Vandaag terug eerste keer gelopen zonder de minste problemen (5K) en daarna zelfs nog 10K gefietst in het avondzonnetje.

De grafiek

Energy Expenditure: 3833 kcal
Number of Heart Beats: 40119 beats
Average Heart Rate 155 bpm
Maximum Heart Rate 176 bpm



M'n overslag (OV) is 172;
zone 85%OV: 142-149bpm
zone 90%OV: 150-157bpm
zone 95%OV: 158-167bpm

Het overgrote deel van de marathon dus in zone 90% (de groene balk) gelopen.

Week 0: Recovery

"Often the determining factor is not how quickly your body recovers, but how quickly your mind recovers, since you temporarily will have lost your main training goal." (Hal Higdon)
Goed dat het volgende doel al klaarstaat ;-)


Eerst gedurende 2 weken 3 x maal per week 30 minuten rustig lopen en half juni starten we met het trainingsprogramma voor Berlijn.


Volgende foto's zijn van Philip waarvoor dank!

Luxemburg:the Night Run

Zo, Luxemburg zit erop. Ik heb bewust Philip zijn verslag nog niet gelezen, wie weet vertel ik nog iets nieuws ;-).

Wij zijn vrijdagmiddag reeds gearriveerd in Luxemburg aangezien we 2 overnachtingen ter plaatse hadden. Bij de receptie van het hotel even moeten wachten omdat er blijkbaar iets mis was met de boeking maar voor een upgrade heb ik steeds vijf minuten :-).

Daarna het stad ingetrokken, het centrum lag slechts op 5 minuten wandelen, een ideale lokatie dus. Het zonnetje scheen en het was aangenaam warm, heel even wat regeldruppels gehad. Best een gezellig centrum maar ook niet heel groot. Van een echte marathonsfeer was er niet echt sprake maar dat geeft niet echt; het was de derde editie en ik denk dat er in totaal zo'n 8000 deelnemers waren. Een tweeduizend voor de marathon en de rest voor de halve of de Ekiden team run marathon. In de Coque zowel mijn als Philip z'n startnummer gaan oppikken en even rondgewandeld op de expo-beurs maar daar was niet echt veel te zien - alleszins niet te vergelijken met NY of Berlijn.

Soit, zaterdagvoormiddag nog in het park gaan wandelen en een mega-speeltuin gevonden compleet met enorm piratenschip, dieren en veel waterplezier zowel voor de klein als de groteren :-).
Wel bijna Jelle kwijtgeraakt aan een monster:






















In de namiddag Philip opgewacht in het zonnetje op het gras, de juiste tenue aangetrokken en dan rustig aan afgezakt naar de Coque voor de start.
























Vervoer etc was goed georganiseerd en ter plaatse was ook alles in orde. Zoals Philip opmerkte wel correct dat het eigenlijk beter is zoals in Berlijn (of NY want daar is het ook zo) waar de toegang tot en rond de startvakken exclusief voorbehouden blijft voor de lopers. Da's minder druk en geeft veel minder aanleiding tot drukdoenerij en geeft de lopers de mogelijkheid om zich nog ff rustig te zetten en zich mentaal voor te bereiden.
Bijkomend puntje: ik zou liever een gescheiden start zien want nu vertrok iedereen samen, zowel marathon, team run als halve marathon. Zeker in de eerste 10K maar ook tot de halve marathon was het nogal drukjes. Na 21K liep je bijna echter alleen, wat een verschil!
Ook: grappig hoe sommige zich voorbereiden en gedragen. Vooral onder de team-runners en halve marathonners lijkt het credo wel dat je outfit, accesoires, gedrag,... van je een goede loper maakt. Helaas, het is niet omdat je er trendy uitziet met het allerlaatste en allerduurste snufje, opvalt door al te gekke stretchoefeningen of luide muziek dat je goed loopt.
Soit, rond 17h30 had ik me opgesteld samen met Philip in vak D en na ongeveer 5 minuten denk ik passeerden ook wij onder de startboog. Het was warm, te warm voor mij maar het ging en het vooruitzicht van de avond die zou vallen stemde hoopvol.
Het parcours was mooi, zeer mooi. Een straat aflopen met recht voor je de zon die langzaam ondergaat, het doet wel iets. Maar: zwaar. Het constant op en neer lopen laat zich na een tijdje zeker voelen en ik ben blij dat ik niet dadelijk vollen bak er in ben gevlogen want dat had zich zeker laten voelen. De voorzieningen onderweg waren super met zeer regelmatig water, Aquarius, sinaasappel, banaan, chocolade en op het einde ook cola. Het publiek was talrijk aanwezig wat het ook leuk maakt tesamen met de bands die staan te spelen onderweg.
Afgezien jazeker: de laatste 10K waar het nog stevig omhoog ging en de krampen in de benen kwamen opzetten. En dan opeens kom je opnieuw langs de Coque waar de finish is en denk je dat er bent.... helaas dienen er dan nog een 5-tal kilometers ofzo afgewerkt te worden en da's zowel mentaal als fysisch zeer zwaar. Nog even goed patat gegeven en samen met Philip over de finish gestormd na ongeveer 4h18minuten. Fotootje laten trekken door de supporters, medaille in ontvangst genomen alsook water en dan de weg naar buiten gezocht via de Coca-Cola stand en een toog met bier. Buiten probleemloos onze supporters teruggevonden, bedankt voor de steun!
Daarna afscheid genomen van Philip en de shuttle terug genomen naar het centrum (nog even opmerken dat de Luxemburgers zeer behulpzame en vriendelijke mensen zijn cf. het op- en afstappen met een buggy) . Nog een wandeling naar het hotel gemaakt en dan bed in maar niet alvorens nog een zak chips binnengespeeld te hebben.
Bij het uittrekken van schoenen en sokken geen noemenswaardige letsels gevonden dus ook dat viel reuze mee.

Zondag dan opgestaan met slechts lichtelijk stijve spieren, SERIEUS ontbeten en dan nog het stad ingetrokken voor een rondrit met het treintje, een wandeling en middagmaal waarna we huiswaarts keerden.

Samengevat:
alweer een super marathon-weekend!

Vraag die naar trainer Wilfried zal gaan:
Vanwaar die vermoeidheid aan de achterzijde van de knie die achteraf overgaat in kramp in de bovenbenen? M'n gemiddelde hartslag was slechts 155, die hield me dus zeker niet tegen op het einde - wel de opkomende krampen. Eerst eens m'n Polar-data in detail bekijken. Meer heuveltraining doen...?

Update officële resultaten:
Nr Name NAT Age Time AvgSpd Rank Name
2339 VAN HOVE Philip BEL 40 4:18:45 9.784 194 M40
1737 LETTANI David BEL 34 4:18:45 9.784 78 M30

Veeel te warm hier

naar mijn goesting. Het zonnetje schijnt hier al de hele dag, hopelijk koelt het straks wat af ;-)
Deze voormiddag in het park gaan wandelen en in een megaleuke speeltuin gespeeld; een enorm piratenschip met alles erop en eraan en veel waterspeelgoed compleet met sluisjes voor de kinderen, veel pompen, schroeven van Archimedes etc. plezier verzekerd en niet alleen voor de kinderen. De 'locals' waren er trouwens makkelijk uit te halen, die hadden allemaal botjes aan.
Zonet nog een megalasagne binnengeduwd, het aftellen is begonnen alhoewel ik nog even ga checken of ik in het zonnetje nog snel een dutje kan doen.

Op en neer

Ziet er leuk uit ;-)












PS: het parcours kan je hier verkennen: Googledrive

Gemist

M'n lopen van 16 en 21K zijn er niet van gekomen dit weekend wegens te druk met andere zaken... ik ga die op een paar dagen voor de marathon niet meer proberen in te halen. Ga wel nog korte loopjes doen van max. 10K zodat we het gewoon blijven hé.

Huh?

Deze hing omhoog in een toilet ergens op een kantoor te Brussel maar ik vind het nogal verwarrend.

Moet ik nu:

- Het toilet verlaten met een proper achterste ("Leave this location with a clean behind")?

of

- Het toilet verlaten en achter mij opkuisen?

Officiële uitslag Antwerp 10M

Dit waren de resultaten van m'nPolar die er deze keer blijkbaar toch serieus naast zat qua afstand maar dat zal wel gelegen hebben aan het onophoudelijk slalommen, versnellen en vertragen ;-)
Tijd: 1h16min10sec
Afstand: 15.5K
Gem. snelheid: 12.3km/h

De officiële uitslag dan:
Tijd: 1:16:10
Gem. snelheid: 12.677km/h (aja, gezien de gecorrigeerde afstand...)

Positie op basis van netto-tijd: 1564! (op een totaal van ongeveer 13.000 deelnemers)
Niet slecht om als een van de 50 laatste te starten :-)

Ik ga me verder niet moeien in de hevige discussies ivm het verkeer in en rond A'pen die dag en zeg enkel dit: het was een unieke belevenis om door die tunnels te lopen en één keer per jaar moet dat wel kunnen mits goede communicatie en voldoende alternatieven.
Volgend jaar zien we wel weer...

... en de rest van Vlaanderen is parking.

Antwerpen dus.
De Antwerp 10 Miles waren zeer leuk, hoogtepunten voor mij:
- bij het startschot wandelen om zo met de laatste 50 over de start te kunnen lopen in alle rust - om dan na een paar minuten toch terug in de massa te zitten LOL
- de Kennedytunnel was amusant, in de aanloop hiernaartoe op de ring langs de auto's kunnen scheuren (jawel, wij liepen, zij stonden stil)
- de kaaien waar veel volk stond en waar ik wieltje heb kunnen zuigen bij een fietser
- die laatste tunnel want die afdaling bleef maar duren
- ondanks de massa toch een (meestel) een strak tempo kunnen aanhouden
- na die laatste tunnel vlak voor de finish nog een stevige lange sprint kunnen doen
- ondanks het voor mij te warme weer toch een betere prestatie neergezet dan vorige keer, een opsteker voor over 2 weken dus

Resultaten volgens m'n Polar:
- Gemiddelde hartslag: 172 (m'n overslag)
- Tijd: 1h16min10sec (vorige keer: 1h22min28sec)
- Afstand: 15.5K
- Gem. snelheid: 12.3km/h

Lees ook eens terug: Editie 2006 - toen waren er geen 6000 deelnemers aan de start van de 10 Miles. Hoeveel er dit jaar jaaar waren weet ik niet maar alvast véél meer!

Na deze zondag zit de training voor de Luxemburg marathon er ook op. Vanaf nu is het taperen en weerstaan aan de verleiding om nog echt te willen 'trainen' want dat heeft geen zin meer. Het enigste wat ik zou doen zou me vermoeien zijn. Er staan nog een paar lopen op het programma maar dat zijn 'peanuts', kwestie van toch nog iets te lopen...
do 24/04/2008: 8km90%
za 26/04/2008: 16km95%
zo 27/04/2008: 21km85%
di 29/04/2008: 8km90%
vr 2/05/2008: 6km85%
za 3/05/2008: Luxemburg marathon

Update:
Dave heeft zijn ogen gepijnigd middels de goei ouw gazet en speelde me dit door:
brutotijd: 1:27:19
plaats: 3336 (volgens brutotijd dus)

Achmed

Ben ik eindelijk mee met de collega's, hilarisch:

Transitlonderzeel (1840)

Truck rijdt woning binnen
Bijna op het einde van m'n loop gisterenavond liep ik hier voorbij. Lap, t'is weeral van dat dacht ik toen ik de truck in de gevel van het huis zag zitten.
Hoofdgemeente Londerzeel waaronder ook Steenhuffel, Malderen en Sint-Jozef vallen noemt vanaf nu voor mij definitief Transitlonderzeel. Al jaren zijn er regelmatig voorvallen door een combinatie van gewoon té veel doorgaand zwaar vrachtverkeer, een onaangepaste infrastructuur en ja, uiteraard ook roekeloosheid.
De A12 met z'n vele illegale op- en afritten waar(door) regelmatig zware dodelijke ongevallen gebeuren (bijv. aan Sarens - "ff snel met m'n oplegger de A12 dwarsen"), het zwaar verkeer dat via-via met behulp van GPS z'n wegzoekt binnendoor en het bestuur van Transitlonderzeel dat zich meestal te lang verschuilt achter excuses zoals "geen geld", "wachten op subsidies", "weg wordt niet door ons beheerd" en ga zo maar even door.
De lijst met voorvallen is lang, véél te lang en weet je wat het ergste is?

Gewenning.
In de buurt, bij een kennis, een kind, .... gewenning.
Totdat: mijn huis, mezelf, mijn kind, ... te laat.

Door het jarenlang uitrollen van de rode loper voor zwaar verkeer zal het niet beteren, integendeel. Transitlonderzeel blijft uitnodigen terwijl het ook helemaal anders kan, voorbeelden vlakbij net over de provinciegrens voldoende!
Ja hoor, dit is smalend bedoeld.

Update:
Vijf (5) mintuen opzoekingswerk:
2008/04: Vrachtwagen in woning
2008/03 Auto overkop te Londerzeel
2008/02: Verkeersongeval te Londerzeel
2007/03: Twee doden bij VKO te Londerzeel
2007/01: Fietser overleden bij dwarsen A12
2006/11: Dodelijk ongeval vluchtmisdrijf Londerzeel
2006/05: VKO vrachtwagen A12 Londerzeel
2006/04: Gekantelde trekker/oplegger A12 Londerzeel
2006/02: VKO 2 voertuigen - Steenhuffel
2005/11: Dodelijk VKO A12 Londerzeel
2005/09: Ongeval ADR vrachtwagen- A12 Londerzeel
2005/07: Twee doden a12 te Londerzeel
2005/06: 4 gewonden A12 Londerzeel
2005/05: voertuigen botsen Londerzeel



Update2:
Bij deze eis ik ook alle rechten op het gebruik van "Transitlonderzeel" op ;-)
















Update3:
kijkkijk:

transit~

Het woord transit indien voor de gemeentenaam geplaatst duidt op een negatieve connotatie.

Het eerste gebruik van het woord transit in deze combinatie gebeurde op de blog van “Letman” op 16/04/2008 (link: http://letman.blogspot.com/2008/04/transitlonderzeel-1840.html) met name in ‘Transitlonderzeel’.

De auteur van dit artikel gebruikt de term om te verwijzen naar de hopeloze verkeerssituatie met betrekking tot het zwaar vrachtvervoer en de imobilteit van de (lokale) overheid. Hij klaagt de absurditeit van specifieke situaties en het verhoogd risico dat deze met zich meebrengen aan.
Enkele voorbeelden hiervan zijn de illegale op- en afritten A12 van particulieren en bedrijven zonder (de naam waardige) in/uitvoegstrook, de overslagbedrijven gevestigd langsheen de A12 maar met in/uitrit via de achterzijde (woongebied), het sluipverkeer van zwaar vrachtvervoer, de onaangepaste wegeninfrastructuur en onvoldoende veiligheidsvoorzieningen voor de zwakke weggebruikers.

Bijkomende uitleg:
- gelegen op centrale lokatie maar daardoor ook overrompeld door transitverkeer
- geen tussenstop waard, niets te zien (slechts enkele geïsoleerde oases)
- enkel te bezoeken indien duidelijk nut
- verkeersinfarct
- overheid: mooie woorden, weinig (doordachte) daden
- “too little, too late”

Toppie

Er zijn zo af en toe van die momenten dat alles maar dan ook alles echt goed zit bij het lopen; het humeur, het weer, de temperatuur, de benen, de juiste muziek, ...
Gisterenavond was zo'n moment, het leek wel alsof ik echt op wolken liep.
M'n 20K aan 90%OV (gem. hartslag was 155) liepen dan ook als een trein: 104minuten, gem. snelheid 11.4km/h.
Ik passeerde de tien mijl op 1h26min da's geen 4min trager dan de wedstrijd Antwerp10M van 2 jaar terug, dat belooft. Nu staan er deze week nog serieus wat kilometers aan te komen maar ik denk dat ik toch eens goe patat ga geven zondag, die tijd van 2 jaar terug moet eraan!

Nog niet...

Na m'n 4de 30'er van afgelopen zondag- deze keer uitgevoerd te Waregem opnieuw in leuk gezelschap - dacht ik dat het zwaarste erop zat.
Zondagochtend dus afgezakt naar Waregem voor de V-route (25K) plus nog wat extra kilometers, goed voor uiteindelijk 31K (gem. hartslag 142 - gem. snelheid 9,6). Goed gelopen, zeer lekkere paëlla gegeten en gezellig nagekeuveld met een voldaan (zowel qua kilometers als kilo's) gevoel.
Vanmorgen vroeg de insapnning van de dag ervoor nog even gevoeld maar in de voormiddag alweer vergeten. Eindtotaal voor de voorbije week: 78K
Een blik op m'n planning belooft echter nog een leuke zware week - ik hoop dat ik daar nog voldoende tijd voor vind.
Soit, wat moet dat moet eigenlijk:
di 21K90%
wo 21K85%
vr 12K90%
za 21K85%
zo Antwerp10M wedstrijd
Het totaal voor de komende week moet dus op 91K komen, woehoew....

Op het randje

Gisterenavond nog eens doorgetrokken: 8 keer intervallen gedaan telkens 5 minuten aan een hartslag rond m'n overslag (172) met een rustperiode van 2 minuten. Afzien doet af en toe ook eens goed en ik kijk tevreden terug: m'n snelheid lag tussen de 13 en de 14.5km/h. (die snelheidsval in het midden is het punt waarop ik rechtsomkeer maakte, mooi toch die grafiekjes)








Voor de geïnteresseerden: ik heb van de week misschien het zwakke punt gevonden van de geldtransporten. Ik kwam 's morgens toe en zag al van ver twee bewakers van een geldtransport hun vehikel verlaten met een koffer. Ze belden aan aan de inkom (redelijk verlaten in een kantorenblok wat achterin) maar daar moest blijkbaar nog niemand aanwezig geweest zijn want toe ik daar in de hal toekwam even later stonden ze daar nog steeds. Ze leken zelf wat geïrriteerd dat ze daar veel te lang stonden te draaien en waren tevreden dat ik hen tenminste al één stap verder binnen kon laten in het gebouw. Vervelend lijkt me dat; daar sta je dan te wachten - 't is nu ook niet dat ze even op de bank buiten een sigaretje konden roken met die koffer tussen hen in ofzo...

¿Qué horas son?

"Tienermeisje van 16 in elkaar geslagen voor YouTube-filmpje"
"Twee kilometer vangrails gestolen langs autoweg"
"Moordenaar onvoorwaardelijk vrijgelaten "
"Tweede (!) levenslang rijverbod dreigt na autorace"
... je leest niet veel anders meer en toch zou je het beter niet lezen...

The Golden Rules Of Running; No. 1

Bron: Runner's World

1. The Specificity Rule
The most effective training mimics the event for which you're training.
This is the cardinal rule of training for any activity. If you want to run a 10-K at seven-minute-per-mile pace, you need to do some running at that pace.

The Exception: It's impractical to wholly mimic a race--particularly longer distances--in training because it would require extended recovery. So, when doing race-specific training, keep the total distance covered shorter than the goal race, or run at your race pace in shorter segments with rest breaks (interval training).

- en ook: om beter te lopen moet je lopen (d'Oh!). Bij weinig tijd kan je beter lopen dan aan cross-training te doen dus.

Mooi mooi mooi

Gisteren samen met Philip te Londerzeel een mooie 28K gelopen. We hadden hier afgesproken met de families zodat wij eerst konden gaan lopen en daarna gezellig samen nog iets eten.
Ik had een beetje schrik voor het parcours omdat ik meestal eerder drukke banen volg als ik zelf ga lopen en als je samen loopt het toch leuker is als je zonder gevaar rustig naasteen kan lopen.
Maar dat is dus goed meegevallen, ik had op voorhand een parcours uitgestippeld via enkele sites (waarover later meer) die toelaten te plannen met behulp van het fietsknooppuntennetwerk.
Via punten 62 -61 - 63 - 64 - 66 - 88 - 81 - 85 kwamen we dus aan 28K (op punt 81 na ruim 18K werden we bevoorraad door de vrouwtjes en de kids waarvoor dank ;-) )
De route was super, zeer mooi en rustig en van het aangekondigde en gevreesde winterse weer was geen sprake - ik denk dat we zeker drie kwart van de tijd in de zon hebben gelopen.

5AM

Bipbip deed m'n Polar en wakker was ik. Loopkleren aan, schoenen aan, borstband aan, nog even rusthartslag checken (48bpm, nice) en weg waren we. Een uur gelopen zonder bijster veel volk tegen te komen (nu was ik ook wel m'n lenzen vergeten in te duwen maar kom, zo sterk zijn die nu ook weer niet).

O ja, u weze gewaarschuwd: flitsvuilnisbakken - vraag is hoelang het gaat duren eer die door een paar gasten op een remorque worden gezwierd en in gebruik worden genomen op een studentenkot. Ik neem aan dat de foto's digitaal worden opgeslagen maar zouden ze ook bluetooth voor gegevensuitwisseling voorzien hebben?
Modders aller landen verenig U! Als dit geen uitdaging is.

Moneymoon

Moneymoon: The time after your purchase of a good or service and before 'buyer's remorse' happens.

"The moneymoon is over, I realize now that buying that boat was a waste of money. "

Bron: UrbanDictionary

Inlopen

Gisterenavond eindelijk m'n GT2130's ingelopen aangezien door tijdsgebrek maar een 10k mogelijk was.

De tweede

Gisterennamiddag m'n tweede 30'er gedaan, ging iets moeilijker dan vorige keer maar dat zal aan de heuvels gelegen hebben.
Parcours: Londerzeel centrum - Steenhuffel - Wolvertem - Grimbergen - Strombeek-Bever - Heyzel - Wemmel.
Eindtotaal vorige week: 70K

Quote

Setting a good example for children takes all the fun out of middle age.
William Feather

Nog eens tempo

Gisterenavond sinds lang nog eens een tempoloopje gedaan:
10min85%-50min95%-10min85%
Het ging vlot: m'n 50min aan 95%OV leverden een gemiddelde snelheid op van 12km/h. Totaal afgelegde afstand: 13K.
Het allerbelangrijkste blijft echter de long run als voorbereiding op de marathon alhoewel ik eerlijk moet zeggen dat ik wel eens zin heb om pakweg een 20K te lopen aan dat tempo (heb ook al juiste bestemming gevonden voor deze afstand). Af en toe eens trainen op het beoogde tempo is ideaal (maar wel niet de volledige afstand uiteraard) als voorbereiding.

WYSINAWYG

What You See Is Not Always What You Get