Mijn 30min lopen vanmiddag vielen een beetje tegen, ik had gedacht dat het vlotter zou gaan. Ik voel wel dat ik nog niet helemaal terug 100% ben, 't zou daar natuurlijk ook kunnen aan liggen tenzij ik natuurlijk door een week niets doen mijne 'form' al kwijt ben.
De foto toont een 'preform' van een 1,5l Coca-Cola PET fles. Dit is de manier waarop alle plastic flessen aangeleverd worden (serieus plaatsbesparend op een vrachtwagen) vooraleer ze ze hun uiteindelijke vorm krijgen. Zoals je merkt blijft eigenlijk enkel het deel met schroefdraad en dop onveranderd; de rest wordt dmv lucht en warmte 'in vorm' gebracht. Toen we een tijdje geleden het Coca-Cola European Visitors Center in Wilrijk bezocht hebben kregen we elk onder andere zo'n preform mee.
Hoe halen ze in godsnaam die pen eruit en de cola erin als er al een dop opzit hé?
Pagina's
Tijden
2012:
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Planning
2014+:
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Zoeken in deze blog
Blog Archief
-
►
2021
(1)
- ► februari 2021 (1)
-
►
2012
(4)
- ► april 2012 (3)
- ► maart 2012 (1)
-
►
2011
(11)
- ► augustus 2011 (4)
- ► april 2011 (1)
- ► maart 2011 (1)
- ► februari 2011 (4)
-
►
2010
(46)
- ► oktober 2010 (6)
- ► september 2010 (11)
- ► augustus 2010 (16)
- ► april 2010 (3)
- ► maart 2010 (2)
- ► februari 2010 (1)
- ► januari 2010 (5)
-
►
2009
(131)
- ► december 2009 (5)
- ► november 2009 (4)
- ► oktober 2009 (15)
- ► september 2009 (14)
- ► augustus 2009 (4)
- ► april 2009 (23)
- ► maart 2009 (10)
- ► februari 2009 (8)
- ► januari 2009 (17)
-
►
2008
(194)
- ► december 2008 (22)
- ► november 2008 (24)
- ► oktober 2008 (20)
- ► september 2008 (11)
- ► augustus 2008 (21)
- ► april 2008 (16)
- ► maart 2008 (16)
- ► januari 2008 (8)
-
►
2007
(93)
- ► december 2007 (1)
- ► november 2007 (7)
- ► oktober 2007 (5)
- ► september 2007 (5)
- ► augustus 2007 (4)
- ► april 2007 (8)
- ► maart 2007 (13)
- ► februari 2007 (8)
- ► januari 2007 (15)
-
▼
2006
(237)
- ► december 2006 (17)
- ► november 2006 (26)
- ► oktober 2006 (23)
- ► september 2006 (9)
- ► augustus 2006 (20)
- ► april 2006 (18)
- ► maart 2006 (18)
-
▼
februari 2006
(27)
- Hoogtestage
- Back on track!
- Cernum Team Run
- Filmke toertocht Heverlee
- Cartoon-heisa
- Frustrerend
- Back to basics
- Heverlee
- Resultaten
- Sportief weekend
- Krols
- Early morning run
- Pijn is nooit goed
- Gedaan is gedaan
- Ik dacht dat we gingen fietsen
- Buiten
- Traag, trager, traagst
- Mountainbike
- 3D-beelden projectie
- Wedstrijdtempo?
- Tagged!
- Deelnemers Olympische Spelen mogen niet bloggen
- Auto-adaptief
- Preform
- Bijna
- Niet goed.
- de flikken....
- ► januari 2006 (29)
maandag 6 februari 2006
Preform
om 20:32:00
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
2 commentaren:
Heb net je commentaar op mijn blog gelezen. Zo te zien hebben we allebei hetzelfde doel, uiteindelijk de marathon van Berlijn te lopen (en nog velen daarna als het kan :)). Een goede raad die ik je kan geven (maar die ik zelf niet altijd heb gevolgd, met een aantal blessures tot gevolg): drijf het aantal km's dat je per week aflegt niet té snel op! Voor de rest moet je een beetje vertrouwen op je gevoel... én zoals een ervaren sportman me ooit zei: "na een goede training, moet je nog voldoende reserve hebben om nog eens de helft van de gelopen afstand erbij te doen". Je moet dat daarom niet doen, maar het komt erop neer dat je niet snel hoeft te lopen om goed te trainen. De lange duurlopen (>1uur) zijn de belangrijkste in de voorbereiding op de marathon. Greetz, Tom.
PS: Ik heb je zonet ook "getagged" - dat komt er op neer dat je (als je dat ziet zitten natuurlijk) een profiel van jezelf opstelt [zie ook op mijn blog].
thanks Tom, ik heb je blog ook ineens toegevoegd aan m'n links-sectie. Ben volop bezig met m'n profiel...
Een reactie posten