Zaterdagavond stond het jaarlijks weerkerend evenement in onze tuin op de planning. De BB-BBQ ofte BigBirthday-BBQ ter gelegenheid van de verjaardagen van mijn vriendin en die van een goede vriend. Weken regent het al maar dit weekend was het droog, prachtig. Acht kilo vlees op 2 BQQ's, dat ging nog net - als er volgend jaar meer volk komt ga ik voor een nieuw PR parallel bakken op 3 BBQ's.
Aangezien de voorbereidingen de ganse dag in beslag nemen zat lopen op zaterdag er niet in. 't Was even na 3 als 't feestje voorbij was maar ik ben toch op tijd uit mijn bed geraakt zondag en om 9 h was ik al gestart aan m'n duurloop van 25 km naar Mechelen en terug. Het ging trouwens nog vlot ook met een tijd van 2 h 28 min of een gemiddelde snelheid van 10.1 km/h. Het feit dat ik enkel water gedronken had de avond ervoor zal daar wel iets mee te maken gehad hebben - dat is ooit nét iets anders geweest. Ik voelde dat ik er nog 5 km kon bijlappen maar ik heb me maar braafjes aan m'n schema gehouden. Geen slecht idee want in de zetel zitten zat er ook niet dadelijk in daar de opkuis van dat festijn ook nog diende te gebeuren.
Vandaag regent het alweer, hopelijk is het tegen volgende zaterdag opnieuw beter want dan hebben we onze Cernum Family Day met opnieuw een BBQ als afsluiter.
Pagina's
Tijden
2012:
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Planning
2014+:
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Zoeken in deze blog
Blog Archief
-
►
2021
(1)
- ► februari 2021 (1)
-
►
2012
(4)
- ► april 2012 (3)
- ► maart 2012 (1)
-
►
2011
(11)
- ► augustus 2011 (4)
- ► april 2011 (1)
- ► maart 2011 (1)
- ► februari 2011 (4)
-
►
2010
(46)
- ► oktober 2010 (6)
- ► september 2010 (11)
- ► augustus 2010 (16)
- ► april 2010 (3)
- ► maart 2010 (2)
- ► februari 2010 (1)
- ► januari 2010 (5)
-
►
2009
(131)
- ► december 2009 (5)
- ► november 2009 (4)
- ► oktober 2009 (15)
- ► september 2009 (14)
- ► augustus 2009 (4)
- ► april 2009 (23)
- ► maart 2009 (10)
- ► februari 2009 (8)
- ► januari 2009 (17)
-
►
2008
(194)
- ► december 2008 (22)
- ► november 2008 (24)
- ► oktober 2008 (20)
- ► september 2008 (11)
- ► augustus 2008 (21)
- ► april 2008 (16)
- ► maart 2008 (16)
- ► januari 2008 (8)
-
►
2007
(93)
- ► december 2007 (1)
- ► november 2007 (7)
- ► oktober 2007 (5)
- ► september 2007 (5)
- ► augustus 2007 (4)
- ► april 2007 (8)
- ► maart 2007 (13)
- ► februari 2007 (8)
- ► januari 2007 (15)
-
▼
2006
(237)
- ► december 2006 (17)
- ► november 2006 (26)
- ► oktober 2006 (23)
- ► september 2006 (9)
-
▼
augustus 2006
(20)
- Steeds dichterbij...
- Frank Drebin revisited
- Awoert (2)
- Awoert (1)
- Inspanningstest vs. ziekteverzekering
- Eten lange duurlopen
- Kleine onderbreking
- Taalperikelen
- Verfrissend
- Terug starten na een week rust
- Op naar...
- Nog een
- Poetry
- Rotweer
- Snelle - Routine - No Sugar
- Oef
- nul komma nul
- Atletiekpiste gezocht
- Bevestiging
- Avondtraining
- ► april 2006 (18)
- ► maart 2006 (18)
- ► februari 2006 (27)
- ► januari 2006 (29)
maandag 28 augustus 2006
Kleine onderbreking
om 08:58:00
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
6 commentaren:
Al die BBQ's... en kom daarna nie klagen dat er weer kilo's afmoeten hé!
Nog 68 dagen... nu begint het wel echt dichterbij te komen.
Ola! Wat heb ik genuttigd op de BBQ: 1 groot bord met pastasla (pasta, mais, jonge kaas en worteltjes), wortelen en komkommers met 1 stuk kipfilet en 1 stukje worst. Geen saus, mayo, boter of enige andere vetstoffen. Drank: 3l water. Niet slecht of wel?
wow... da's gene vette (letterlijk)
en, zaterdag "verfballen"?
Nope, ik ga voor het avonturenparcours hoog in de bomen.
3l. water: héél goed David!
Al blij dat je bbq niet 'in het water' viel!
Een reactie posten