trainingsschema voorjaar 2009

Van m'n trainer:
"Gezien je magere wintertraining toch een voorzichtige opbouw, maar vrij snel progressief opbouwend naar meer volume en meer intensiteit, je zal je zeker niet vervelen...."

 

Ik heb wel nog ff uitstel, hij is de bijlage met schema vergeten mee te sturen ;-)