Ik ben zaterdag een half uurtje gaan lopen aangezien het herstelprogramma van start is gegaan. Dit programma loopt over drie weken waarin ik 3 maal per week een half uur ga lopen aan 85%. Deze week nog maak ik een afspraak met trainer Wilfried voor m'n winterprogramma en de aanloop naar de Rotterdam marathon 15 april.
Zondag geprofiteerd van het goede weer en nog wat aan het dak gewerkt van het karhuis. Op een gegeven moment zit ik op het dak, voel ik een sterke rukwind en zie ik mijn ooghoek iets bewegen en ja hoor, daar ging de ladder die we gebruikten om het dak op en af te klauteren. Op zich geen probleem ware het niet dat de ladder richting auto buurman viel. Tijdens die seconde kan je nog net denken 'ai, dat zijn kosten' vooraleer de ladder neervalt op de buurman z'n auto. Dom, dom. Toegebrachte schade: gedeukte linkerflank, motorkap, deurstijl en kapotte ruit. Even Apeldoorn bellen.
Pagina's
Tijden
2012:
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Planning
2014+:
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Zoeken in deze blog
Blog Archief
-
►
2021
(1)
- ► februari 2021 (1)
-
►
2012
(4)
- ► april 2012 (3)
- ► maart 2012 (1)
-
►
2011
(11)
- ► augustus 2011 (4)
- ► april 2011 (1)
- ► maart 2011 (1)
- ► februari 2011 (4)
-
►
2010
(46)
- ► oktober 2010 (6)
- ► september 2010 (11)
- ► augustus 2010 (16)
- ► april 2010 (3)
- ► maart 2010 (2)
- ► februari 2010 (1)
- ► januari 2010 (5)
-
►
2009
(131)
- ► december 2009 (5)
- ► november 2009 (4)
- ► oktober 2009 (15)
- ► september 2009 (14)
- ► augustus 2009 (4)
- ► april 2009 (23)
- ► maart 2009 (10)
- ► februari 2009 (8)
- ► januari 2009 (17)
-
►
2008
(194)
- ► december 2008 (22)
- ► november 2008 (24)
- ► oktober 2008 (20)
- ► september 2008 (11)
- ► augustus 2008 (21)
- ► april 2008 (16)
- ► maart 2008 (16)
- ► januari 2008 (8)
-
►
2007
(93)
- ► december 2007 (1)
- ► november 2007 (7)
- ► oktober 2007 (5)
- ► september 2007 (5)
- ► augustus 2007 (4)
- ► april 2007 (8)
- ► maart 2007 (13)
- ► februari 2007 (8)
- ► januari 2007 (15)
-
▼
2006
(237)
- ► december 2006 (17)
-
▼
november 2006
(26)
- Vlot
- Broeikas?
- Terug opbouwen
- Chat met Geert
- Opnieuw starten
- Chiptechnologie
- Career launch
- Ziekjes
- gazet
- Herstel
- Samengevat
- Tijdens de marathon
- Ondertussen in NY
- M+1
- Looking good!
- Athlete Alert
- Athlete Alert
- Athlete Alert
- International Friendship Run
- M-1
- Een dag in New York
- M-2
- Yes!
- M-3
- Logboek
- Dat groepsgevoel
- ► oktober 2006 (23)
- ► september 2006 (9)
- ► augustus 2006 (20)
- ► april 2006 (18)
- ► maart 2006 (18)
- ► februari 2006 (27)
- ► januari 2006 (29)
maandag 13 november 2006
Herstel
om 08:16:00
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
6 commentaren:
die deuk op de motorkap, was dat voor of nadat jij van het dak was gesprongen?
lol, het was het schuine dak van ons karhuis dus nauwelijks 2m hoog aan de laagste zijde...
Het zal voor de familiale verzekering zijn, tweemaal dezelfde m'ij trouwens...
na hoogmoed komt de val!
/:lol/:
ik dacht dat ik het blog van Frank Spencer aan het lezen was
Zondag = rustdag, had je niet gewerkt was er ook niets gebeurt hé ;-)
Als de verzekering uitleg vraagt kan je nog altijd zeggen dat het getuigen van Jehovah geweest waren die hun leer tegen de verkeerde muur hebben gezet.
Een reactie posten