Ik zie
- dat ik nu op 74,5 kg zit (BMI: 23,9), een verschil van 12 kg tegenover 12/12/2005
- dat ik na volgend weekend weeral over de 700 km zit met m'n 2de paar loopschoenen (tot nu toe gelopen: 1614 km)
- na datzelfde weekend het aantal kilometers serieus dalen
- nog iets later vooral veel pasta op het menu maar ook spek met eieren enzomeer
Voor volgend jaar zie ik ook: (net als iemand anders)
- de marathon van Rotterdam (04/2007)
- de marathon van Berlijn (09/2007)
- en vele, vele kleinere afstanden zoals het uitkomt: Dwars door Mechelen, de 10 mijl van Antwerpen, de 20 k van Brussel, ....
Woehoe!
Aanmelden bij
Posts
Reacties
dinsdag 17 oktober 2006
Glazen bol
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
Blogs die ik volg
6 commentaren:
goeie planning!
Nog enkele voedingstips: die pasta wordt vooral belangrijk tijdens de laatste 3 dagen ... om perfect koolhydraten te laden zou je zelfs best helemaal géén koolhydraten, dus ook geen pasta, eten van M-day -7 tot M-day -4, en de volgende dagen tot op M-day vrijwel niets anders meer dan koolhydraten, zowel complexe als enkelvoudige. De laatste dagen is spek met eieren dus geen goede menukeuze.
Klopt Geert, bedankt! Bij nadere bestudering lees ik voor M-7 to M-4: verse soep, veel groenten, vis, vlees of gevogelte maar zonder aardappelen of pasta. Spek met eitjes vallen in deze periode maar dus zonder brood. Voor M-3 to M-1: massa's bruin brood, bananen, rozijnen, ontbijtgranen, peperkoek, speculaas, aardappelen etc.
Ik zal je zeker in 2007 op loopgebied ontmoeten tijdens de Antwerp 10 miles en op de 10km Dwars Door Mechelen (5km was de moeite. In augustus komt daar ook nog de 10 mijl van Grijsloke bij. Voor mij een memomrabele loop want in 2007 is het precies 20 (!) jaar geleden dat ik daaraan deelnam (was toen wel de 7km). Ook een kustloop zal er zeker bij zijn.
Voor een marathon lijkt 2007 voor mij nog te vroeg, maar in 2008 wil ik zeker meelopen in Berlijn!
Moet dus memorabele loop zijn ipv "memomrabele"
Voorjaar 2008: Barcelona!
jawadde... waar is den tijd dat ik een Sametimeke kreeg met de vraag "Mc Donald's vanmiddag?"
;-)
Een reactie posten