Afgelopen zondag samen met Philip de tweede keer 30K gedaan. Vlotjes aan 10 km/h binnen de juiste hartslagzone buiten de laatste K's waar ik een zone hoger ging. Geen last gehad, perfecte dertiger.
Volgend weekend nog eens 35K (terug alleen, da's iets minder leuk) en dan begint het leuke deel van de voorbereiding: taperen en carboloaden.
Gisteren tot veel te laat (01h) in ons huis gewerkt: alle laatste zaken opgekuist en klaargemaakt voor de plakker - niet gaan lopen dus.
Ook vanavond zal er niet gelopen worden, tenzij dan met perslucht voor de brandweer.
Aanmelden bij
Posts
Reacties
dinsdag 13 oktober 2009
2de dertiger
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
Blogs die ik volg
2 commentaren:
je moet 't maar doen: pompier, bricoleur en marathonier ... je gaat NY nog als welkome adempauze gaan bekijken ...
Ik kijk er wel naar uit om meerdere redenen, da's een feit. Tegen dan moet de plakker bezig zijn en kan ik dus even niets meer doen, is het uit mijn handen. Verder is het natuurlijk ook vakantie en wat voor één! Ik kan nu al terug de sfeer opsnuiven, zeker als ik via Google Streetview me even terug plaats voor de inkom van het hotel en alles o zo bekend voorkomt.
Een reactie posten