Zo, m'n laatste 8 km zit er net op. Dat was het dus qua voorbereidingen.
Aan de hand van m'n logboek:
- Gestart met allereerste keer lopen op 12/11/2005: 15 min aan 8,2 km/h (piekhartslag 173!)
- Ondertussen heb ik 10310 minuten ofte 171,8 h lopen erop zitten, goed voor 1696 km.
- Ben aan m'n derde paar loopschoenen bezig
- Vanmorgen stond de weegschaal op 73 kg wat ongeveer mijn vooropgesteld streefgwicht was. Ik moet nu dus goed onder de 15% vetpercentage zitten. Gewichtsverlies over 11 maanden: 13,5 kg. (Van BMI 27,5 naar 23,4)
- Geen noemenswaardige problemen/blessures
Aanmelden bij
Posts
Reacties
woensdag 1 november 2006
Logboek
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
Blogs die ik volg
2 commentaren:
Een prachtig voorbeeld hoe een marathonvoorbereiding er moet uit zien. Veel succes in de mierennest aanstaande zondag.
Spectaculair resultaat, nu al. Hopelijk blijven de problemen uit. Veel succes in NYC. Maar ik twijfel je er niet aan dat je een prachtwedstrijd zal lopen, ik gok op 3u45.
Een reactie posten