Tempo!

Zaterdag heb ik 15min85%-40min95%-15min85% gelopen en vooral dat deel in het midden was echt genieten. Voor een keer eens langere tijd wat steviger doortrekken in ideaal loopweer - prachtig. Bovendien ben ik ook een keer afgeweken van m'n klassieke route en ook dat was eens leuk. Het voelde goed en het liep ook goed, m'n snelheid schommelde in dat snellere stuk steeds rond de 12.6 km/h. Gisteren moest ik eigenlijk 21 km lopen maar dat is niet meer gelukt - dat maken we vanavond goed.
De commentaren op m'n vorige post indachtig besteed ik ook wat meer aandacht aan m'n schenen. Die krijgen nu regelmatig een behandeling met ijs en ik heb ook dat artikel teruggevonden met specifieke oefeningen dus dat loopt wel los, bovendien zie ik net dat na deze week een weekje rust is opgenomen in m'n trainingsschema.