Moe

Toen ik vrijdag thuiskwam van m'n werk ben ik dadelijk gaan lopen. Van m'n nieuwe schema ben ik reeds tweemaal afgeweken, steeds 2 zaterdagen waarop ik 21 km moest lopen en dat heb ik gevoeld. Ik heb m'n 25 km uitgelopen maar veel meer moest het toch niet zijn. Niets meer overslaan dus maar nu ik m'n nieuw schema al even heb mag dat geen probleem meer zijn, deftig inplannen die lange lopen. Na m'n lange duurloop heb ik m'n koolhydraatinname beperkt (soep, yoghurt, ...) omdat de ochtend erop m'n eerste vetloop op het programma stond. Vroeg uit de veren en een uurtje gaan lopen aan 75 %. Ik heb niets speciaals gemerkt of gevoeld, enkel dat dat verschrikkelijk traag gaat (6.5 - 7.5 km/h).
Gelukkig zat die 25 km van de dag ervoor niet meer in m'n benen want zaterdag heb ik de rest van de dag zitten zwoegen in de tuin onder een straffe zon. Zondagvoormiddag ook nog doorgewerkt maar dat ging al een pak minder vlot. Vanaf zondagmiddag was het gedaan: moe, moe, moe! Ik heb me op het terras onder de parasol gelegd en een paar uur m'n ogen dichtgedaan. 's Avonds nog een BBQ en op tijd gaan slapen. Vandaag nog een rustdag, dat zal goed doen.