Zonet mezelf tegengekomen. Het was de bedoeling om 8km op een zo hoog mogelijk tempo te lopen maar dat is er niet van gekomen. Ik ben veel te snel begonnen aan 12km/h en na 25min ben ik serieus moeten minderen omdat het pijn begon te doen. Ik heb daarna nog 5min gelopen maar toch maar beslist om te stoppen. Ik had het moeten weten natuurlijk: het snelste dat ik tot nu gelopen heb gedurende langere tijd is 10km/h en dat is geen probleem voor een uur ofzo maar 12km/h gedurende lange tijd, nee daar ben ik blijkbaar nog niet aan toe. Ik voelde me te goed toen ik begon vandaar de overmoed. Enfin, dat zal me ook niet snel meer overkomen.
Iets anders: kent u deze post nog? Ik heb daags nadien effectief een mailtje gestuurd naar de federale politie en nog dezelfde dag volgend bericht teruggekregen: Geachte,
Wij hebben uw mail goed ontvangen.
Uw mail werd doorgestuurd naar de wegpolitie van de federale politie.
Met vriendelijke groeten,
X Y
Webmaster CGPR
Federale politie
Dienst public relations en protocol
Mail: pr@fedpol.be
URL: http://www.fedpol.be
Pagina's
Tijden
2012:
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Antwerp marathon: 5h12'
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:
New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Planning
2014+:
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Boston marathon
Great Wall Marathon
Jungfrau Marathon
Paavo Nurmi Marathon
Boston Marathon
Mont Ventoux
Zoeken in deze blog
Blog Archief
-
►
2021
(1)
- ► februari 2021 (1)
-
►
2012
(4)
- ► april 2012 (3)
- ► maart 2012 (1)
-
►
2011
(11)
- ► augustus 2011 (4)
- ► april 2011 (1)
- ► maart 2011 (1)
- ► februari 2011 (4)
-
►
2010
(46)
- ► oktober 2010 (6)
- ► september 2010 (11)
- ► augustus 2010 (16)
- ► april 2010 (3)
- ► maart 2010 (2)
- ► februari 2010 (1)
- ► januari 2010 (5)
-
►
2009
(131)
- ► december 2009 (5)
- ► november 2009 (4)
- ► oktober 2009 (15)
- ► september 2009 (14)
- ► augustus 2009 (4)
- ► april 2009 (23)
- ► maart 2009 (10)
- ► februari 2009 (8)
- ► januari 2009 (17)
-
►
2008
(194)
- ► december 2008 (22)
- ► november 2008 (24)
- ► oktober 2008 (20)
- ► september 2008 (11)
- ► augustus 2008 (21)
- ► april 2008 (16)
- ► maart 2008 (16)
- ► januari 2008 (8)
-
►
2007
(93)
- ► december 2007 (1)
- ► november 2007 (7)
- ► oktober 2007 (5)
- ► september 2007 (5)
- ► augustus 2007 (4)
- ► april 2007 (8)
- ► maart 2007 (13)
- ► februari 2007 (8)
- ► januari 2007 (15)
-
▼
2006
(237)
- ► december 2006 (17)
- ► november 2006 (26)
- ► oktober 2006 (23)
- ► september 2006 (9)
- ► augustus 2006 (20)
- ► april 2006 (18)
- ▼ maart 2006 (18)
- ► februari 2006 (27)
- ► januari 2006 (29)
woensdag 1 maart 2006
Lap!
om 14:10:00
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Marathonloper, vrijwilliger, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...
2 commentaren:
Toch 5 km aan 12km/u !
Prima !!!
D.
Beter nu te weten te komen dat 12km/u nog net iets te hoog gegrepen is, dan dat je onderuit gaat in een wedstrijd. Het is vaak zo dat wat je aan seconden wint in het begin van de wedstrijd, je aan minuten verliest op het einde van de wedstrijd. Ik heb trouwens ook gemerkt dat je sowieso beter rustig start en de laatste 5 km wat doorgeeft (bv aan 12 km/u) dan dat je dat in het begin probeert. Greetz!
Een reactie posten