Believers Bob

Geert doet het weer: vandaag werd het Belgische bobsleeteam voorgesteld aan de pers.
Go team go!

(foto: VRT)

Meer info op de site van Sporza en SportWereld.

Kalmpjes

Vorig weekend was ik op verlengd gastronomisch weekend in de Elzas bij Julien. Een echte aanrader maar jammer genoeg ter plaatse serieus ziek geworden. Aangezien de Dafalgan codeïne ook niet echt z'n ding deed ben ik eens thuisgekomen zo snel mogelijk naar m'n huisarts geweest. M'n weerstand bleek ook op vakantie want het verdict luidde "witte angine en oorontsteking.". Van de dokter al dadelijk antibiotica meegekregen zodat ik voortkon tot de apotheker open was. Soit, nog een tijd serieus afgezien. Nog erger: van de dokter ook het uitdrukkelijke verbod gekregen om de eerste 2 weken enige vorm van training te doen kwestie van m'n lichaam de kans te geven om terug weerstand op te bouwen.

Balen, want voor morgen ben ik ook ingeschreven voor de halve marathon van Brussel en dat zal ik dus moeten laten schieten. Het kriebelt serieus, geloof me!

Soit, als ik dan toch het lopen even moet laten swing ik meteen ff helemaal de andere kant uit en laat me lekker gaan voor ik weer de kraan dichtdraai. Ik ga 2 weken voor suiker, vet en allerhande lekkers wat normaal niet achter de kiezen gaat. Nah!

Filmpjes

Het blijkt een hoogdag te zijn voor leuke filmpjes:

Jesus Christ Terminator

Be prepared

Op naar meer dus

Vanmiddag al terug m'n loopschoenen aangetrokken voor een kort loopje van 5K en dat viel best mee. Raar eigenlijk ook wel een beetje, net of je bijna terug van nul begint. Mooi binnen m'n zone gebleven om zeker niet te overdrijven, de snelheid lag iets lager dan anders ;-)
Nu zondag 14 oktober vind immers de Brussel (half-) marathon plaats en ik hoop toch opnieuw een mooie tijd neer te zetten, bij voorkeur onder de 1h45min.

Ook al weer in orde is m'n inschrijving voor de Europe-Marathon Luxemburg die doorgaat op 03/05/2008 met start om 18h; een night-run dus die echt de moeite blijkt. Barcelona zal voor een volgende keer zijn.





Pffff, ik was net m'n schema aan het opmaken, Luxemburg da's nog 30 weken ver. Te ver weg om nu al opnieuw m'n schema op te pikken - ik zal op zoek moeten gaan naar iets tussenin... Suggesties?

real Berlin marathon 2007

Zo, Berlijn 2007 zit erop en het was super!
Vrijdagochtend reeds zeer vroeg vertrokken samen met Katleen, Philip & Cisca richting Berlijn waar we een studio hadden gehuurd (thanks Philip & Cisca!) voor enkele dagen. We zijn reeds vlak na de middag toegekomen, eerst iets gaan eten in Wertheim en daarna afgezakt naar de Messe voor de Vital expo waar we onze rugnummers konden oppikken. Daar nog wat rondgewandeld en wat aankopen gedaan en dan richting studio getrokken.
Zaterdagavond reeds vroeg opgestaan om deel te nemen aan de Frühstücklauf van ong. 6K die eindigde met een rondje op de blauwe piste van het Olympia stadion. Machtig gevoel om zoals de echte atleten via een ondergrondse tunnel het stadion binnen te lopen! Hieronder de video die ik maakte en enkele foto's.















Links mijn been, rechts dat van Philip ;-)

Na de loop ontbijt van de organisatie binnengespeeld, ook onze zeer gewaardeerde supporters lieten het smaken ;-)

Hierna gaan shoppen (zowel de heren als de dames) op de Ku'damm en dan op tijd gaan slapen voor de grote dag. Die dag begon redelijk frisjes en was bewolkt maar tijdens de marathon zelf is de zon er doorgekomen.
Machtig gevoel, zalig gelopen maar helaas niet m'n streefdoel van 3h30min gehaald. Op halve marathon zat ik ongeveer 1 minuut achter op schema (1h46min) en tot ongeveer kilometer 30 verliep alles zeer vlotjes (net geen gemiddelde van 12km/h dus) maar daarna moest ik minderen. De hartslag zat nog goed net rond m'n overslag (172) maar de benen wilden niet echt meer mee, de onderbenen voelden echt zwaar aan. Ik heb dan maar een hele tijd rustiger aan gedaan. De kilometers begonnen te wegen en vanaf km 33 ben ik beginnen aftellen naar het einde. De laatste kilometers heb ik echt op karakter moeten lopen maar ben er toch nog in geslaagd om die laatste kilometers terug wat tempo te maken. Ik moet m'n curve nog in detail bekijken later meer daarover.
Toch enkele foutjes gemaakt: een paar keer appel genomen ipv banaan (pak moeilijker naar binnen te werken) en ook een paar keer ipv water voor de enige sportdrank geopteerd die beschikbaar was maar waar ik nog nooit van gehoord had. Die sportdrank is me niet al te best bekomen, zelfs na de marathon bij de bevoorrading nog zo'n beker geprobeerd en dat gaf hetzelfde resultaat: krampen.
Voor:


















Na:




















PLATZ (AK) NR. NAME AK VEREIN BRUTTO NETTO

9424 (1244) MAL 18651 Lettani, David (BEL) M30 03:56:35 03:46:09
17928 (3333) MAL 19641 van Hove, Philip (BEL) M35 04:39:22 04:17:33

Soit, super ervaring! Berlijn is zeker een aanrader; de marathon is perfect georganiseerd en bovendien een machtige stad - alleen de architectuur al is adembenemend.














Zondagavond goed gaan eten (& drinken) in het Australisch restaurant in het Sony Center op Potsdamer Platz (niet de eerste en zeker ook niet de laatste keer, echt een aanrader) (wees gerust, heb me ook tegoed gedaan aan Berlijnse bollen, worst en dergelijke meer...)
Maandag dan de terugtocht aangevat en na ongeveer 7,5h stonden we terug aan huis, ook een mooie tijd.

De benen? Toch wel wat stijf net onder de knie achteraan vooral na een periode van lang stilzitten.
Ik denk dat ik morgen maar eens ga lopen, toen ik de post nakeek vond ik m'n startnummer voor de halve marathon van Brussel over 2 weken al!

Ook opgemerkt op enkele plaatsen maar zonder commentaar van mijnentwege: