't Is van dat

Eindelijk! Na lang wachten is mijn verlof ook aangebroken. Het zal vroeg opstaan worden in Spanje om niet hoeven te lopen in de hitte - niet onbelangrijk aangezien m'n 30'ers eraankomen. Voor Jelle zal het ook een heus avontuur worden: 7 maand en de eerste keer op het vliegtuig.
Hasta la próxima!

Sterke Peer

Kort verslag met foto's van de Sterke Peer triathlon van afgelopen zaterdag hier.

Opzij opzij opzij, maak....

De laatste lopen waren bijzonder snel. Vorige vrijdag meegedaan aan de 10K strandloop te Heist: 44'06" - da's zeer mooi zeker op het strand. Zaterdag dan nam Cernum deel met 4 teams aan de Sterke Peer triathlon te Wuustwezel (verslag volgt) waarvan ik voor een team de 5K lopen voor m'n rekening nam: 19'56". Zondag toch ff gerust en gisteren m'n training verdergezet met 8 herhalingen van 800m, ook dat ging bijzonder snel. Denk dat we goed bezig zijn.

Amerika!

Zalig om op te lopen (en er zit nog een boodschap in ook):


Jaja, ik loop dus nog. Hier een overzicht van deze en de volgende week. M'n 23K van vandaag zat er een 30-tal minuten geleden al op.

De 10K wedstrijd zal de GB Beach Run te Heist worden, ik heb nog iets goed te maken daar op 't strand. De dag erna is er de Marc Herremans Sterke Peer Trio triathlon waar Cernum 4 teams op afstuurt. Ik ga daar in principe 5K lopen.