Eruit

Ik las net dat men opnieuw aan het staken is bij VW in Vorst. Kan er eindelijk iemand aub gewoon de stekker uittrekken daar? Alles in rekening gebracht véél goedkoper op termijn lijkt me zo!

Uit Batibouw en alle andere mega-evenementen die plaatsvinden op de Heyzel mogen ze voor mijn part ook de stekker uittrekken, eveneens een enorme besparing.

Over wat er allemaal kan op Zaventem ga ik niet eens beginnen...

Ondergetekende is een tijdje out geweest door de griep maar ondertussen terug onder de levenden, ik geef mezelf nog enkele dagen en dan kijken we of we nog kunnen lopen.

groot Londerzeel

Vanmorgen wekker gezet om 8 uur maar net iets vroeger wakker geworden. Stilletjes de kamer uitgeslopen (Jelle heeft doorgeslapen tot 9 h), ff rusthartslag (48) en gewicht (76kg) gecheckt, snel loopkledij aangetrokken en weg waren we. Richting Londerzeel vertrokken, daarna langs Steenhuffel gelopen en zo over Malderen richting Londerzeel Sint-Jozef terug tot bijna in Londerzeel zelf. Aangezien het dan nog maar een paar km terug tot thuis was ben ik maar omgekeerd en heb dezelfde route in omgekeerde zin gedaan. In zone 85% totaal 2h28min gelopen over een afstand van 25,8km, een gemiddelde snelheid van 10,4 km/h dus - best mooi. Gemiddelde hartslag was 145 en ik heb er bijna m'n dagelijkse energiebehoefte doorgedraaid: +/- 1912 KCal (bij thuiskomst ging een boke er goed in!).

Ring Leuven

Iemand enig idee hoe lang die is? Ik heb vanmiddag een toertje gedaan naar het sportkot, daar wat rondjes gedraaid en teruggekeerd - terwijl ik daar liep dwaalden m'n gedachten af naar plaatsen op de ring die ik me nog herinner van m'n studententijd: Naamsepoort, tunneltje aan Sportkot, 't station, etc. Het leek me plots leuk idee om eens de volledige toer te lopen, moet wel lukken op de middag mits iets hoger tempo dacht ik...
Hebben jullie trouwens gemerkt dat het een prachtige dag was vandaag?

InMotion

Yes, sinds een tijdje ondertussen bestaat Cernum InMotion, onze sportclub voor believers, partners & kids die van sport én fun houden. We gaan ons nog goed beter amuseren!
Dank u Cernum!

Oefti

Van 't weekend er niet in geslaagd om een duurloop te doen maar vanavond toch nog een uur gaan lopen à 90% en afgetikt op 12 kilometer, pittig loopje gesmaakt door regen en wind.

Schnee

Zonet 10min85%-(10min100%)*4 gedaan hier in Leuven. Gezien de aard van de training niet naar het bos geweest maar opnieuw richting Oud-Heverlee vertrokken. Het merendeel op het voetpad in de onbetreden sneeuw kunnen lopen, zalig! Wat ook wel leuk is: weten dat je toch smerig/nat gaat worden en er dan ook niet meer naar om kijken. Dolle pret dus tijdens het lopen, niet meer om plassen of pakken papsneeuw omlopen maar er dwars doorheen scheuren.
O ja, James Brown is toch dood hé? Ik hoorde enkele dagen geleden op het nieuws naar aanleiding van het ter ziele gaan van Marktrock dat één van de redenen de dure topartiesten zijn. Als voorbeeld werd ook James Brown vernoemd... Back to the Future waar ze de doden tegen een prijsje terug laten zingen?

Op schema

Gisteren 27K gedaan wat m'n weektotaal op 67K brengt, we zitten goed. Ik weet begot niet waar ik overal geweest ben buiten Breendonk, Bornem en Temse denk ik... ben in ieder geval over de Ruppeltunnel van de A12 gelopen en daarna ook een paar bruggen gedaan.

Op verplaatsing

Vanmorgen was ik al omstreeks kwart voor 7 te Leuven op de parking van Imec in full battle dress klaar voor een duurloop van 20K. Niet goed wetende welke richting best te nemen vertrokken via de klassieke weg en op een grote baan rechtsaf genomen hopende op een leuke route. Dat viel dus best mee: via Oud Heverlee langs de Zoete Waters naar Sint-Joris-Weert en nog verder tot in Neerijse. De weg heen was in het donker, de weg terug in het licht. Wel geen vlak parcours!