Vanmorgen om 6h30 2 eitjes met 3 repen spek verorberd gevolgd door een stevige kop koffie. Daarna suikervrije yoghurt, water met (zogezegd) smaakloos hoog geconcentreerde proteines in de vorm van een wit poeder (meerdere keren per dag), nog méér water (moet zo tegen de 4l aanbotsen), kip met gestoomde groenten op de middag, waarna een appel, yoghurt, soep met nog meer eiwitpoeder. Zonet courgette met een 'boomstammetje' binnengewerkt.
Ik zweer het: donderdag eet ik speculaas, koeken en allerhande van dat fraais zoals nooit tevoren.
die koeken hou je toch beter voor enkele daagjes later hoor ... je moet de juiste koolhydraten opladen in de spieren zoder de rest te belasten met té veel caloriën. Succes met de laatste week lijnen!
BeantwoordenVerwijderenindendraad... en de "gewone" suikers lijken me ook ni echt ideaal voor zo'n megaprestatie of vergis ik mij?
BeantwoordenVerwijderenVergeet ook een stuk echte Belgische chocolade niet achteraf!
BeantwoordenVerwijderenNog een tip (ergens gelezen) en misschien weet je hem al: stop je loopschoenen in je handbagage. Het zal je maar overkomen, je ingelopen schoenen verliezen als je koffer zoek raakt!
Greetz!
Ok, ok ;-) ik was te snel met m'n koeken. Ik hou die voor achteraf!
BeantwoordenVerwijderen4 liter per dag - slik - dan kom ik niet meer van de wc denk ik
BeantwoordenVerwijderenDavid,
BeantwoordenVerwijderensmakelijk eten nog,
prettige vlucht en tot zaterdag op de friendshipsrun?!
Alleszins veel succes zondag, mocht je me passeren geef een gil hé...