To Walk Again

Zonet de première gezien op Cernum's verjaardagsfeestje te Kinepolis. Nog eens chapeau Marc!

Rotterdam marathon

Goed. Hier is mijn verslag dan van de Rotterdam marathon - een beetje later maar heb het echt te druk gehad en alles is wat bezonken ook ondertussen. Ik heb bewust nog niet naar andere blogs/nieuwssites gekeken en andere verhalen gaan lezen omdat ik mijn verhaal wil doen - ik zie dan wel of het gelijkloopt met de rest.

Vrijdagavond reeds toegekomen te Rotterdam vlak naast de Erasmusbrug in hotel Maritime/Zeemanshuis na anderhalf uur rijden. Auto voor de deur geparkeerd (betalend maar helaas enkel door middel van een 'chipknip'), gerief uitgeladen en naar boven gezeuld (onderstel koets, reiswieg etc ook aangezien Jelle ook mee kwam supporteren, cf. foto hierboven). Daarna auto geparkeerd in de ondergrondse parkeergarage Erasmusbrug (15EURO/24h) op 100m en dan op zoek gegaan naar iets om te eten. Ik denk dat we om 22h nog buiten zaten op terras in T-shirt, dat beloofde dus al. De Erasmusbrug lijkt enorm impressionant op foto en het is een mooie brug maar geloof me, ze is echt klein (of is dat omdat ik zo onder de indruk was van de Verrazano-Narrows Bridge in NY?).

Zaterdagvoormiddag standswandeling 'Rondje Rotterdam' gedaan en die kwam toevallig via de hoofdwinkelstraat (met - what's in a name - naam 'Koopgoot') langs het expogebouw waar we terrasje hebben gedaan. Philip en C. hebben ons daar vervoegd en we hebben in het zonnetje nog een lekker middagmaal naar binnengespeeld.

Daarna zijn we de expo binnengewandeld om onze borstnummers en goodiebag op te pikken. Philip en ik waren teleurgesteld - was dit alles?

Op de expo in NYC heb ik ruim een uur rondgewandeld en had ik nog bijlange niet alles gezien - hier had ik het op 15 minuten al gezien. Wat kleine standjes en een kledinguitverkoop aan dumpingprijzen, een paar iets grotere standen van bekende merken maar niet veel meer. We waren daar dus snel buiten. Opnieuw door de 'Koopgoot' gewandeld en nog terrasje gedaan dan maar.

Later op de avond opnieuw afgesproken met Philip en C. en op zoek gegaan naar restaurant waar we pasta konden eten. Zo'n restaurant hebben we ook gevonden maar wat daar allemaal gebeurde tja, daar kan ik ook nog een boek over schrijven. Laten we gewoon stellen dat het daar in het honderd liep.

Het marathongebeuren leefde niet echt daar in Rotterdam... geen speciale acties van restaurants, geen 'friendship run' op zaterdag, geen speciaal sfeertje....

Zondag dan. Goed ontbeten, auto volgestouwd en dan met Philip naar de start afgezakt. We waren daar reeds een uur op voorhand denk ik - omstreeks 10h dus. Het ene grote startvak gevonden en dadelijk plaatsje in schaduw gezocht om te gaan zitten (reeds 25°C) - toen beseften we al dat er slachtoffers zouden vallen. Raar, we moesten ons borstnummer niet laten zien om in startvak te gaan en inderdaad, er liepen daar mensen rond die er ook helemaal niet thuishoorden. Kippenvelmoment op 'You'll never walk alone' even voor de start en de adrenaline die begon serieus te pompen dan.

Het parcours ging richting Erasmusbrug op ong. kilometer 2 denk ik en daar was het publiek al serieus uitgedund. Het ging ook moeilijk: veel volk en de baan werd eigenlijk te snel te smal voor al die lopers (12.000?) waardoor het moeilijk werd om je tempo te handhaven.

Het lopen op zich ging eigenlijk goed in het begin maar de zwarte asfalt en temperaturen in de zon van boven de 30°C lieten zich al snel voelen. Daar waar ik nomaal rond de 145 aan hartslag zit tegen een goei 10km/h was dit tegen dit tempo en deze temperatuur al boven m'n overslagpunt na 15K.... serieus verschoten van wat die warmte doet. Ik had trouwens een zweetbandje aan aan m'n rechterpols en dat heb ik op dat moment ook uitgetrokken: de vingers van m'n rechterhand waren zo opgezwollen dat ik al moeite had om ze te plooien - de combinatie van warmte en dat te spannend bandje moeten de oorzaak geweest zijn aangezien dat probleempje al snel opgelost was.

Als we op kilometer 15 moesten aanhoren dat het water doodleuk op bleek te zijn buiten een 'metserskuip' met 'vuil' water in en geen bekertjes voorhanden was de verbijstering groot. Sommigen raapten zelfs een bekertje op van de grond om water te scheppen uit die kuip waarin reeds bezwete handen met zonnecreme etc hadden gezeten... bweirk!

Een 50-tal meter verder waren er wel nog enkel halve bekertjes lauwe Extran - ook niet je dat en bijlange niet voldoende om die grote dorst te lessen.

Bekertjes bij houden dan maar voor de volgende drankpost, stel je voor! Bij de volgende post 5K verder was er dan wel weer water gelukkig! Ook onderweg stonden er bewoners buiten om zelfs met de tuinslang niet te kunnen voldoen aan de vele lopers die zich rond hen verzamelden voor water met bekers, flesjes etc. Heb zelfs lopers met hun handen zien water opvangen en drinken. Geloof me dat was echt een onvoorstelbaar beeld, jammer dat ik daar geen foto's van heb. Toch eens naar zoeken straks op het net.

Zo na ongeveer 3h20min gelopen te hebben komt er dan ineens een agent op fiets in de verkeerde richting je tegemoet gereden al roepend: "De marathon is afgelast, U kan terug keren". We kijken naar elkaar en zeggen dat dit wel een domme grap moet zijn maar geleidelijk aan beginnen meer en meer omstaanders dit te roepen en hoorden we ook mensen die met hun GSM aan het bellen waren dit vertellen. Iedereen begint dan naar elkaar te kijken en op gegeven moment te wandelen. Als we naar iemand stappen om uitleg te vragen bevestigd hij dat terwijl er dranghekkens dwars over parcours worden getrokken. We willen wel doorlopen maar beseffen dat dit geen zin heeft omdat dit door de hekkens fysisch onmogelijk wordt gemaakt alsook door de massa mensen die nu aan het wandelen is geslagen en het publiek dat op het parcours loopt.... nogmaals verbijstering....

Verplicht gestopt op 32K na 3h30min, nét voor het Kralingse bos waar we zo naar uitkeken omwille van de schaduw, ongelooflijk. Toegegeven, een scherpe tijd zat er niet in door de hitte maar we hadden hem verdorie wel willen uitlopen!!! De laatste 2 of 3K hebben we wel opnieuw kunnen lopen en daardoor kunnen finishen onder de boog op een spurtje. Dat speciale gevoel echter, nee dat was er niet... Medaille in onvangst genomen, stukje banaan gegeten en dan teruggewandeld naar de Erasmusbrug, onze supporters teruggevonden en beginnen babbelen uiteraard over alles.

Daarna de auto opgezocht en in de parkeergarage snel opgefrist, andere kleren aangedaan en dan nog maar terrasje gedaan alvorens de terugtocht aan te vatten.

Teleurstellende marathon - de 20K door Brussel is een pak beter georganiseerd, wel zeer leuk weekend dankzij uitstekend gezelschap!

Meer foto's volgen later samen met reacties!

Lopen

Lopen, lopen, lopen.... ik hoor van hier en daar dat ik het bijna niet meer over lopen heb hier. Ik moet eerlijk toegeven dat ik wat aan het slabakken ben in verband met dat lopen: m'n vorige loop dateert van zondag 1/04 en zondag is de Rotterdam marathon er al: auw! Ik denk dus dat ik mijn tijd van de NYC marathon niet scherper ga stellen. Denk ik hé, tenzij ik met al die rust toch beter kan ;-). Ik was nochtans goed begonnen aan m'n training: speciaal zwaarder programma gevraagd en daar nog 10% bijgelapt. Soit, Rotterdam is een test voor een magere training, daarna voor de Berlijn marathon in september ga ik er opnieuw stevig tegenaan.
Op de site van de Rotterdam marathon maar ook hier vind je het parcours voor visualisatie in Google Earth. Moest je Google Earth nog niet hebben: dat is sowieso een aanrader - kan je zien hoeveel auto's er op je oprit stonden toen de satellietfoto's werden genomen.

5 kaarsjes

We zijn bijna 5 jaar dus daar moest wel iets speciaals rond gedaan worden! Cernum verwent daarom z'n klanten én uiteraard ook zijn believers. Op 19 april is er ons Red Carpet Anniversary Event in Kinepolis met heuse nominaties voor klanten en een avant-première van Marc Herremans' docu-film "To Walk Again". We steunen daarbij de Marc Herremans Foundation - Marc zal er dus zeker bij zijn alsook enkele andere bekende koppen: Geena Lisa, Ozark Henry en Paul Van Den Bosch.

Woehoew!

Als jullie nu dachten dat dit het was voor klanten en believers: toch niet. Onze family day dit jaar zal een family weekend worden en gaat voor de speciale gelegenheid door in, jawel, Disneyland Parijs!

Kwijl....

PS: mss toch nog één verzoek. Na de Rotterdam marathon van zondag 15 april zou ik mss wel graag m'n benen omhoog leggen tijdens de film ;-)

Magda?

Voor alle duidelijkheid: ik heb niets tegen mensen die zich voortbewegen op gemotoriseerde tweewielers. Ik vraag me wel af of het eigenlijk toegelaten is dat zij op de snelweg tussen de auto's op de baanvakken doorsjeezen aan snelheden die toch wel wat hoger liggen. Ik schrik altijd als ik in traag verkeer tegen 60 à 70 km/h ineens er zo eentje voorbij zie sjezen... Ik heb er trouwens ook al zo een een tik zien krijgen tegen z'n achterwiel van een auto die van baanvak veranderde - hij kon nauwelijks z'n machine rechthouden. Gevaarlijk spelletje lijkt me dat.
Evenmin snap ik de automobilisten die als ze een motorrijder aan zien komen zo'n snok aan hun stuur geven om baan te maken dat alles in hun wagen tegen de zijkant moet plakken. Zouden dat zelf motorrijders zijn of geeft de eventueel opgestoken hand van de motorrijder als bedankje een kick?

Uniformiteit....

Het feit dat hier op alle verdiepen de toiletten exact hetzelfde zijn (indeling, materialen, ...) geeft een vreemd vals vertrouwd gevoel. Nu nog overal dezelfde plekken en defecten en we zijn er helemaal - whoepie! Not.

Twee en cartoons

- ***
- ***

Nota: toch voor alle zekerheid ff gecheckt hoeveel bulten een kameel nu weer heeft en zo uitgekomen op iets wat ik herkende uit m'n studententijd: de dromedaris-cartoons!
Meer via de link maar bij wijze van voorbeeld:

an inconvenient truth

Kippen onder stress

Ik ben niet aan m'n 34 of meer kilometers geraakt vandaag omwille van 2 redenen. Eerste is dat ik tijdens onze loop vrijdag even hordeloper heb willen spelen en over een redelijk brede plantenbak ben gesprongen. Ik merkte vandaag bij de start reeds dat aan de achterkant van m'n rechterbeen net onder m'n knie toch iets een beetje zeurde. Dat 'pijntje' werd vervelender geurdende m'n loop. Dit en het bijkomende feit dat ik na 12 kilometer wind op kop en constant gezever (uit lucht hé) getrakteerd werd op stevige rukwinden gepaard gaande met hevige regen en hagel waardoor ik drijfnat was en begon te dobberen in m'n schoenen maakte dat ik maar 180° gedraaid ben. Resultaat: 24K.
Thuisgekomen stond ook nog een taak te wachten. Gezien onze 6 kippen regelmatig misbruik maakten van de voorlopige afspanning aan een zijde van het kippenhok had ik de voorbije weken al bijkomende/nieuwe afspanning voorzien. Desondanks waren er nog 2 hardleerse kippen die het niet konden laten. Gisterenavond dus alle kippen mooi opgesloten in hun hok zodat ik ze vandaag makkelijker kon vastgrabbelen om ze bij te knippen. Soit, die beesten voélden dat aankomen he. Ik kan wel degelijk bevestigen dat kippen onder stress dus alle lichaamsopeningen wijd openzetten. Ik dus met ware doodsverachting en in een verschrikkelijke stank één voor één alle kippen uit hun hok geplukt om te kijken en effectief: bij 1 kip merkte ik nog dat ze ooit eens geknipt was, bij de anderen waren geen sporen meer (on)zichtbaar. Allemaal fijntjes bijgeknipt, als er nu nog ontsnappen krijgen ze een bowlingbal aan hun poot!
Volgende keer maak ik hun hok ook niet meer proper de dag voor zo'n stress-situatie...

Morgen

Morgenvoormiddag: 34, 35 of 36 kilometer?

Te gek

Soms is de realiteit zo gek dat je het niet eens zou kunnen bedenken mocht je willen: Stichting Prins Laurent verkoopt pralines van Nihoul.

Vanmiddag in de bossen net geen 10K gedaan in 47min. Weg SMOG.

90 km/h

't Was warm vandaag, ook in het bos. Toch weeral even gelopen.

Ik lijst verder even een aantal excuses op voor de boete die u binnenkort in de bus krijgt wegens het niet respecteren van de 90 km/h maximumsnelheid wegens smog (zijnde een samentrekking van smoke en fog, maar dat wist u al):
- geen aankondiging op voorhand (90 km/h op 300 m)
- borden dienen na elke op/afrit herhaald te worden
- té gevaarlijk aangezien niemand zich aan deze beperking hield
- 'SMOG' staat niet in de verkeerscode
- de aanduiding 'SMOG' onder het ronde bord met de maximumsnelheid betekent in 'geval van' en volgens u was er geen smog (naar analogie met bijv. snelheidsbeperking met daaronder bordje '+10 ton' )
- ze waren het bord nog aan het omdraaien
- verband schadelijke uitstoot is niet gerelateerd aan snelheid, eerder aan toerental (in derde versnelling aan 90km/rijden vs. in vijfde aan 90km/h rijden)
- Flahaut had alle helikopters al in gebruik
- ...

Sportief WE

Zaterdag voor een tweede maal 30K gedaan en zondag was het onze MTB tour: foto's.

Regelmaat: geen

Vorige zondag 30K gedaan en dan niets meer... te weinig tijd gevonden... Vanmiddag een uurtje naar de bossen in Heverlee gaan lopen en dan morgen proberen opnieuw 30K te doen. Dat moet zaterdag want zondag hebben we met Cernum InMotion onze MTB tour om 10h en in de namiddag is er een familiefeest. Zeker geen tijd dus om dan nog 3 uur te gaan lopen.

Kustloop

Weekendje aan zee doorgebracht en daar dus ook m'n duurloop gedaan van 30K die gepland stond. Zondagochtend dus m'n wekker gezet om 7h om te gaan lopen. Niet ontbeten, zelfs niets gedronken voor ik startte wat ook niet echt verstandig is maar soit, ik had wel trage suikers mee onder de vorm van 6 stuks gedroogde abrikozen voor onderweg.
Vertrokken in buurt van casino Knokke en zo tot op het einde van de dijk tegen het Zwin gelopen (+/- 7,5K). Dan door de duinen tot aan de ingang van 't Zwin en zo via de gewone baan in een bocht terug naar de Kustlaan waar ik opnieuw voor de dijk koos. Opnieuw gepasseerd aan het casino en doorgelopen in de andere richting van de dijk. Die stopte echter redelijk snel en ben dan maar doorgelopen via de baan langs Zeebrugge tot in Zeebrugge-Bad (22K). Daar rechtsomkeer gemaakt en beginnen kauwen op m'n abrikozen (was nodig dan). Terug bij m'n startpunt toch nog mr ff doorgelopen tot opnieuw aan casino aangezien ik nog één K mankeerde.
Gestopt exact op 30K. Duur: 3h07min met gemiddelde snelheid van 9,6km/h als ik me niet vergis. 2600 KCal foetsie.
Na douche en ontbijt opnieuw richting Lippens getrokken (te voet met koets) :-)

Amen!

De ring rond Leuven is dood, leve de ring!
Zalig, ik heb echt genoten. Genoten omdat ik onderweg herinneringen kon ophalen of omdat het redelijk snel ging en ik dus m'n hoofd ff compleet heb kunnen leegmaken? Of omdat ik nog eens het klein onverantwoord kind heb uitgehangen en rode lichten, verkeersregels etc aan m'n laars gelapt heb? Geen idee maar speelt eigenlijk ook geen rol.
Imec tot aan de ring (Naamsepoort): 10 minuten (2,4 km). Ring Naamsepoort tegen wijzerzin gestart en dus dadelijk leuke helling op. Stationsbuurt was serieus gewijzigd tegenover enkele jaren gelden en de terrasjes stonden buiten, jammer dat we geen geld op zak hadden. Daarna een iets minder stuk: van Inbev tot aan het UZ vlak langs de grote baan maar wel stevig en lang bergop. Daarna ging het terug bergaf en werd het ook iets aangenamer om te lopen. Totale gemeten afstand volledige ring: 7,5 kilometer (we deden er 40 minuten over).
Totale afstand: 12km, totale duur: 1 uur.
Voor m'n loopbuddy was het wel een les bosappreciatie, hij vond het iets te luidruchtig.

Druk druk druk

Vandaar ook dat de posts wat op zich laten wachten...
Woensdag na een week ziekte terug gelopen, dat lukte dus nog ;-)
Vandaag schijnt het zonnetje voluit en aangezien we vermoeden dat we beter onze botten hadden meegebracht om in het bos te gaan lopen denk ik dat we dan maar eens gaan voor de ring rond Leuven. Verslag volgt!

Eruit

Ik las net dat men opnieuw aan het staken is bij VW in Vorst. Kan er eindelijk iemand aub gewoon de stekker uittrekken daar? Alles in rekening gebracht véél goedkoper op termijn lijkt me zo!

Uit Batibouw en alle andere mega-evenementen die plaatsvinden op de Heyzel mogen ze voor mijn part ook de stekker uittrekken, eveneens een enorme besparing.

Over wat er allemaal kan op Zaventem ga ik niet eens beginnen...

Ondergetekende is een tijdje out geweest door de griep maar ondertussen terug onder de levenden, ik geef mezelf nog enkele dagen en dan kijken we of we nog kunnen lopen.

groot Londerzeel

Vanmorgen wekker gezet om 8 uur maar net iets vroeger wakker geworden. Stilletjes de kamer uitgeslopen (Jelle heeft doorgeslapen tot 9 h), ff rusthartslag (48) en gewicht (76kg) gecheckt, snel loopkledij aangetrokken en weg waren we. Richting Londerzeel vertrokken, daarna langs Steenhuffel gelopen en zo over Malderen richting Londerzeel Sint-Jozef terug tot bijna in Londerzeel zelf. Aangezien het dan nog maar een paar km terug tot thuis was ben ik maar omgekeerd en heb dezelfde route in omgekeerde zin gedaan. In zone 85% totaal 2h28min gelopen over een afstand van 25,8km, een gemiddelde snelheid van 10,4 km/h dus - best mooi. Gemiddelde hartslag was 145 en ik heb er bijna m'n dagelijkse energiebehoefte doorgedraaid: +/- 1912 KCal (bij thuiskomst ging een boke er goed in!).

Ring Leuven

Iemand enig idee hoe lang die is? Ik heb vanmiddag een toertje gedaan naar het sportkot, daar wat rondjes gedraaid en teruggekeerd - terwijl ik daar liep dwaalden m'n gedachten af naar plaatsen op de ring die ik me nog herinner van m'n studententijd: Naamsepoort, tunneltje aan Sportkot, 't station, etc. Het leek me plots leuk idee om eens de volledige toer te lopen, moet wel lukken op de middag mits iets hoger tempo dacht ik...
Hebben jullie trouwens gemerkt dat het een prachtige dag was vandaag?