Gisterenavond even doorgeduwd naar 90 minuten en dat lukt wel. Na 3 keer 60 minuten even doorgestoten dus maar geen last vandaag, hopelijk blijft dat zo aangezien de opbouw nogal steil zal zijn.
De route die ik volg is nogal saai maar wel handig: slechts 2 lichten, volledig afgescheiden fietspad in vlakke asfalt en niet te druk (op de baan wel)...
Pagina's
Tijden
2010:
Berlin Marathon: 4h07'
2009:New York City Marathon: 3h57'36''
2008:
Berlin Marathon: 4h05'44''
Marathon Luxemburg: 4h18'45''
Antwerp 10M: 1h16'10"
2007:
Berlin Marathon: 3h46'09"
Strandloop Heist 10K: 44'04"
20K v. Brussel: 1h50'44"
Ring Leuven (buitenring): 40'
2006:
New York City Marathon: 3h45'03"
Test wedstrijd 10K: 42'54"
Mechelen 4K: 15'34"
Strandloop Knokke 10K: 49'09"
20K v. Brussel: 1h49'58"
Antwerp 10M: 1h22'28"
10 km Mechelen: 48'00"
Blog Archief
-
►
2010
(46)
- ► oktober 2010 (6)
- ► september 2010 (11)
-
►
augustus 2010
(16)
- Problemen met de garantie van Royal Arrow meubelen...
- Royal Arrow saga teak meubelen
- Royal Arrow saga garantie problematiek teak meubel...
- Royal Arrow saga garantie problematiek teak meubel...
- Royal Arrow problemen teak tuinmeubelen
- Wat een giller, wat een scam!
- Royal Arrow saga garantie problematiek
- Polar service
- SAP...
- Probleem garantie tuinmeubelen Royal Arrow
- Integratie!
- Loopcijfers
- Sapperdesap alweer
- Royal Arrow tuinmeubelen 15 jaar garantie of toch ...
- Link naar Endomondo
- Twee beloftes
- ► maart 2010 (2)
- ► februari 2010 (1)
- ► januari 2010 (5)
-
►
2009
(131)
- ► december 2009 (5)
- ► november 2009 (4)
- ► oktober 2009 (15)
- ► september 2009 (14)
- ► augustus 2009 (4)
- ► april 2009 (23)
- ► maart 2009 (10)
- ► februari 2009 (8)
- ► januari 2009 (17)
-
►
2008
(194)
- ► december 2008 (22)
- ► november 2008 (24)
- ► oktober 2008 (20)
- ► september 2008 (11)
- ► augustus 2008 (21)
- ► april 2008 (16)
- ► maart 2008 (16)
- ► januari 2008 (8)
-
►
2007
(93)
- ► december 2007 (1)
- ► november 2007 (7)
- ► oktober 2007 (5)
- ► september 2007 (5)
- ► augustus 2007 (4)
- ► april 2007 (8)
- ► maart 2007 (13)
- ► februari 2007 (8)
- ► januari 2007 (15)
-
►
2006
(237)
- ► december 2006 (17)
- ► november 2006 (26)
- ► oktober 2006 (23)
- ► september 2006 (9)
- ► augustus 2006 (20)
- ► april 2006 (18)
- ► maart 2006 (18)
- ► februari 2006 (27)
- ► januari 2006 (29)
donderdag 18 augustus 2011
Anderhalf uur
om
09:28:00
Abonneren op:
Reacties plaatsen (Atom)
About Me
- David aka Letman
- Vrijwillig brandweerman, marathonloper, business analyst (ja, ik werk soms ook nog), ICT-nerd en nog veel meer... je leest het bijna allemaal hier. M'n FB-vrienden lezen uiteraard nòg meer...

0 commentaren:
Een reactie plaatsen