Rustige hartslag

Zoals beloofd heb ik gisterenavond m'n gemiste 21 km van zondag goed gemaakt en dat ging goed. Sinds m'n inspanningstest loop ik m'n lange duurlopen aan een iets lagere hartslag en dat had z'n effect op m'n gemiddelde snelheid. Ik merk nu echter dat die gemiddelde snelheid opnieuw begint te stijgen, gisteren lag die op net iets meer dan 10.3 km/h. Dat kan natuurlijk ook iets te maken hebben met het feit dat m'n gewicht blijft dalen en ik dus vandaag voor de eerste keer op een BMI uitkom van onder de 25. Bovendien is ook m'n rusthartslag nog steeds aan het dalen - die zit nu op 46. Vanmiddag 15min85%-50minFartlek-15min85%.